Cómo parecer más joven y sentirse más joven

La gente solía pensar que un aspecto más joven y sentirse más joven se basa en tener buenos genes; Sin embargo, la ciencia ha demostrado lo contrario. Para parecer más joven y sentirse más joven siga los consejos de los mejores investigadores y actrices de Hollywood, siguiendo los consejos a continuación.

Instrucciones

1 Tomar suplementos de 800 mg de ácido alphalipoic y 2.000 mg de acetil-L-carnitina al día para parecer más joven. Estos suplementos en estas cantidades aumentan la energía de las mitocondrias que las células de energía establece un catedrático de la Universidad del Estado de California, Berkeley. La ingesta de suplementos de vitamina D también es importante para mantener la piel joven.

2 Para parecer más joven hacer las mismas cosas que hacen las actrices de Hollywood: Cómo Botox, Juvederm o Restylane rellenos de arrugas. Echa un vistazo a la piel con láser para estimular la producción de colágeno. Obtener peelings químicos; existen productos de bajo costo en las farmacias que ayudan a eliminar la capa superior de la piel dañada. Utilizar cremas con retinoides como Retin-A para parecer más joven.

3 Si usted tiene sobrepeso, perder esas libras de más. La gente debe sopesar lo que pesaba cuando eran 18. Asegúrese de hacer ejercicio y levantar pesas. El levantamiento de pesas ayudar a construir músculo, lo que ayudará a aumentar el metabolismo y mantenerlo tonificado. La mejor manera de medir su progreso es medir la cintura y las caderas. Cuerpos tienden a cambiar de peso alrededor de la edad. Comprobar su cintura a cadera, siguiendo el enlace en la sección de recursos a continuación. Mantener el peso se acumule alrededor de la zona media del cuerpo le ayudará a hacer ver y sentir más joven.

4 Coma ocho a nueve porciones de verduras y frutas todos los días para parecer más joven. Las verduras y las frutas están llenas de antioxidantes, que ayudan a eliminar los radicales libres y te hacen ver y sentir más joven.