Secretos de la hermosa del cabello y un cuero cabelludo sano

Para la mayoría de la gente, un aspecto importante de verse bien todos los días incluye un cabello brillante y sano, pero mantener un cabello hermoso a menudo parece como un trabajo a tiempo completo frustrante. Sin embargo, gloriosa, cabello vibrante y un cuero cabelludo sano no requieren productos caros o estresantes horas delante del espejo. En su lugar, depende de un estilo de vida saludable y técnicas básicas para el cuidado del cabello para mantener el cuero cabelludo sano y su joya de la corona el mejor aspecto posible.

Champú

Lavar el cabello con regularidad, como un cuero cabelludo limpio promueve el crecimiento del cabello. Cepille su pelo primero para aflojar la suciedad y el aceite. Lavar el cabello con champú suave formulado para su tipo de cabello. Use un champú clarificante una vez al mes para eliminar la acumulación de champú. Masajear el champú en las raíces primero, usando la punta de los dedos. Lavar la corona siguiente, y concluya lavando suavemente los extremos de su pelo. Use agua tibia, luego enjuague bien para estar seguro se elimina el champú. A menos que tenga el cabello graso, champús limitar a dos o tres veces por semana para evitar que se seque el cuero cabelludo y el cabello. Si tu cabello es graso, es posible que necesita champú todos los días.

Acondicionador

Acondicionar el cabello después de cada champú, un acondicionador suave usando formulado para su tipo de cabello. Como alternativa, puede utilizar un champú con acondicionador añadió. Acondicionador hidrata el cabello, aumenta el brillo y ofrece cierta protección contra los rayos UV del sol. Aplicar acondicionador en las puntas del cabello; de lo contrario, acondicionador puede hacer que el cabello se vea débil y sin vida.

Proteccion

Si tu cabello está dañado por los productos o de calor, usar un acondicionador profundo o mascarilla para el pelo por lo menos una vez cada semana. Gire el secador de pelo antes de su cabello esté completamente seco, como el cabello seco se daña fácilmente por el calor. Mantenga el secador de pelo en movimiento constante, y no se concentre el calor en un punto. Evitar el uso excesivo de secadores de pelo, peines calientes y rizadores. Tratar su cabello y cuero cabelludo con suavidad y evitar trenzas apretadas y otros estilos que causan dolor o malestar. Si usted nada, utilizar champú y acondicionador de nadador. Trabajar el acondicionador en el cabello antes de nadar para proteger su cabello. Lavar el cabello después de nadar y volver a aplicar el acondicionador para reemplazar la humedad. Si nadas con frecuencia, usar un acondicionador profundo.

Estilo de vida

Coma una dieta rica en grasas saludables de alimentos como el salmón, aceite de oliva, semillas, aguacate o frutos secos, que mantienen la piel y el cuero cabelludo saludable. Disfrutar de una dieta equilibrada que incluya carbohidratos ricos en fibra, proteínas, productos lácteos y una variedad de frutas y verduras. Limite los alimentos procesados. Haga del ejercicio una prioridad, y dedicar al menos 30 minutos de casi todos los días a algún tipo de actividad física. Varíe sus actividades para evitar el aburrimiento. Beber al menos ocho vasos de agua cada día para mantener la piel y el cabello hidratado. Dormir lo suficiente, y evitar el estrés tanto como sea posible.