Cómo tener sana la piel y el pelo
Lo más probable es, que no necesita costosos tratamientos de salón para mantener su cabello y la piel en su mejor apariencia. Antes de derrochar en cuidados cosméticos elaborados, trate de aumentar su aparición con algunas soluciones para el cabello y el cuidado de la piel sencillas. Los resultados pueden sorprender.
Instrucciones
1 Use protector solar. No sólo ayuda a prevenir el cáncer de piel, sino que lo protege de los signos del envejecimiento como las arrugas y las manchas solares. Aplicar una loción con un SPF de al menos 15 cada dos horas durante el tiempo que estás en el sol. No se olvide de usar una protección especial en los puntos extra-sensibles como los labios y los ojos.
2 No fumar. Fumar edades la piel prematuramente al disminuir el suministro de sangre a la piel, haciendo que pierda su brillo saludable. El daño de fumar también hace que su piel pierda su elasticidad, creando arrugas más profundas temprano en la vida. Si eso no es suficiente, el movimiento constante de fruncir los labios alrededor de un cigarrillo crea líneas innecesarias y las arrugas alrededor de la boca.
3 No beber a través de la paja. Aunque la paja no son casi tan perjudicial como fumar, la expresión facial que hacer, mientras que beber con una pajita puede crear arrugas alrededor de la boca de la misma manera que hace el fumar.
4 Retire el maquillaje todos los días. Hay una razón por la que lo ha escuchado miles de veces --- despegando su diario maquillaje es una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a mantener su piel clara y saludable. Utilice ojo desmaquillante y un limpiador suave de la piel que se adapte a las necesidades específicas de su piel. Asegúrese de lavar su cuello y pecho, así, ya que tienden a mostrar signos de envejecimiento de forma rápida y sin los cuidados preventivos.
5 Evitar poner su cabello a través de demasiados procesos químicos. A pesar de los tratamientos de belleza están diseñados para mejorar la apariencia de su cabello, a menudo lo hacen justo lo contrario en el largo plazo. Repitió el teñido, destacando, la permanente o alisado químico son propensos a hacer que tu cabello seco, quebradizo y dañado. Si no puede soportar la idea de poner fin a estos tratamientos en total, al menos mantenerlos al mínimo.
6 Comer los alimentos correctos. Salmón, frijoles, nueces, carne de ave, huevos, cereales integrales, bajos en grasa los productos lácteos y muchas frutas y verduras le ayudará a mantener tanto su piel y el cabello en su mejor apariencia. Complementar su dieta con un multivitamínico para obtener ayuda adicional. Trate de limitar la ingesta de alcohol, chocolate, alimentos grasos y bebidas no alcohólicas, ya que estos tienden a empeorar las erupciones.
7 Mantener el estrés bajo control. El exceso de estrés en su vida puede hacer que tanto el cabello y la piel opaca y plana. Establecer metas razonables para usted y para insistir en obtener un montón de sueño cada noche. Su aparición será gracias por ello.