Cómo agregar las claras de huevo a un Smoothie

Batidos son bebidas populares y versátiles que se pueden preparar utilizando una variedad de recetas. Se utilizan como sustitutos de las comidas, potenciadores de energía y bebidas después del entrenamiento. Cuando se prepara adecuadamente, batidos son una opción de bebida saludable. Batidos son una manera de añadir más fruta, fibra y proteína en su dieta. Añadir las claras de huevo para hacer un batido cremoso y aumentar la ingesta de proteínas. Usar la clara de huevo líquido para evitar la amenaza de la salmonela. claras de huevo líquidas son pasteurizados y seguros para el consumo.

Instrucciones

1

Seleccione una base líquida. Use una taza de leche o una alternativa no láctea como la soja, almendra o leche de arroz. El yogur es otra opción. Vierta la mezcla en la licuadora.

2

Añadir una taza de fruta en rodajas. Las fresas, plátanos y los arándanos son opciones de batidos nutritivos y sabrosos.

3

Añadir una taza de hielo. Mezclar la mezcla a temperatura alta durante 60 segundos.

4 Verter 1/2 taza de claras de huevo en la licuadora. Mezclar durante otros 15 segundos. Verter en el vaso de batido y disfrutar.