Diabética menú de dieta para familias

September 23

No hay una talla única para todos los planes de dieta para diabéticos. Un plan que es mejor para un diabético puede no ser la mejor para otro debido a las diferencias en la diabetes tipo y necesidades nutricionales. El objetivo general es comer una dieta que contiene las porciones adecuadas de alimentos saludables. Sobre la base de este objetivo, la creación de planes de comidas para diabéticos para toda la familia es fácil. Sustituir la elección de alimentos saludables para los no saludables y lograr beneficios para la salud para toda la familia.

El derecho de alimentos

Los diabéticos comen con más frecuencia que las tradicionales tres comidas al día. De hecho, para muchos diabéticos, se recomienda comer cada dos a tres horas. menús de comidas para diabéticos y no diabéticos son los mismos en que los médicos recomiendan una porción saludable de alimentos de diferentes grupos de alimentos con cada uno. De acuerdo con la dieta diabética para el sitio web de la Diabetes, una comida saludable incluye una porción cada una de las frutas, verduras, productos lácteos, proteínas y pan integral o pasta. Los alimentos que no son saludables para los diabéticos son generalmente poco saludable para las personas que no tienen diabetes también. Estos incluyen alimentos fritos, comidas rápidas, los alimentos y los alimentos que son altos en grasas saturadas y colesterol altamente procesados ​​(véase la referencia 1).

menús

El pollo es fácil de preparar y uno de los favoritos de muchas familias. Es baja en grasa y en el tamaño de la porción derecha, baja en calorías. Preparar una comida a toda la familia le encantará mediante la combinación de varias categorías de alimentos en un plato. Temporada pechugas de pollo sin piel con pimienta y asar a la parrilla. Mientras que el pollo se cocina, preparar una ensalada grande con sus vegetales favoritos para ensaladas. Cortar el pollo en tiras y mezclar suavemente en la ensalada. Espolvorear un poco de queso rallado bajo en grasa en la parte superior y su comida está lista para disfrutar. En vez de galletas, servir el pan integral. Sirva fruta fresca para el postre.

El sitio web de Diabetic Living ofrece una serie de sabrosos menús de toda la familia podrá disfrutar. Preparar un plato principal de albahaca y limón linguini camarones. Cocer la pasta de grano entero según las instrucciones del paquete. Añadir los espárragos recién cortada cuando la pasta es de unos tres minutos de que se realice. Cocine el ajo picado, las tiras de pimiento, gambas y condimentos en una sartén cubierta con aerosol antiadherente. Cuando haya terminado, mezclar con la pasta y revuelva ligeramente en el jugo de limón. Hacer una ensalada de verduras frescas, cebollas y pimientos para complementar el plato principal. Una vez más, salvar su fruta de postre. La albahaca y limón receta de camarones linguini alimenta cuatro. La página web contiene muchos otros menús y opciones de postre, así (ver referencia 2).

La creación de deliciosas comidas toda la familia puede disfrutar juntos es una manera fácil de tomar algo de la picadura de ser diabético. Otro de los beneficios es la alimentación de sus comidas familiares sanas y nutritivas que tienen un sabor tan bueno como parece.


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