Guía para Reducir los alimentos ácidos y jugos
Las personas que sufren acidez frecuente o reflujo ácido están en una batalla constante con los alimentos y bebidas que consumen. Hasta hace poco, muchos tenían más remedio que evitar por completo los alimentos y jugos que causaron síntomas dolorosos e incómodos. Afortunadamente, muchos fabricantes de alimentos y bebidas han encontrado una manera de proporcionar alternativas - Productos alimenticios inferior-ácido - permitiendo a la gente a volver a disfrutar de alimentos y jugos sin sufrir las consecuencias.
Zumo de naranja
El jugo de naranja ha sido durante mucho tiempo un gran no-no, ya que es muy ácido, y los que sufren de acidez estomacal o reflujo ácido tenido que evitarlo. Hoy en día, algunas de las mayores empresas de fabricación y distribución de jugo de naranja ofrecen variedades más baja en ácidos, que están disponibles en la mayoría de los supermercados más grandes y generalmente cuestan lo mismo que otras variedades de la misma marca. El jugo de naranja es una buena fuente de ácido fólico, potasio y vitamina C.
Café
La cafeína se ha conocido a agravar el revestimiento del estómago, especialmente para aquellos que sufren con frecuencia de reflujo ácido o ardor de estómago. Desafortunadamente, incluso la eliminación de la cafeína del café no reduce su acidez. que sufren de acidez tenían que vivir sin su mañana Java hasta hace poco. Los fabricantes del café ahora ofrecen productos de baja-ácido - en las variedades de cafeína y descafeinado - que son más fáciles en el estómago.
Chocolate
El chocolate contiene teobromina y tiene muchas de las mismas propiedades que la cafeína que causan irritación del estómago, lo que lleva al reflujo ácido o ardor de estómago. Afortunadamente, la algarroba es un sustituto perfecto para el chocolate. No tiene el sabor exacto de chocolate, pero se acerca, y para aquellos que sufren síntomas de ardor de estómago por comer chocolate, la algarroba es una bienvenida, alternativa de bajo contenido en ácido.
Otros alimentos comunes
Ajo, cebollas, pimientos y especias como el orégano y el chile en polvo todos tienen el potencial de causar irritación del estómago. Muchos conservadores de alimentos también pueden causar acidez estomacal o reflujo ácido, así que presta atención a las etiquetas en la compra de alimentos envasados.
¿Qué alimentos o jugos causan acidez estomacal o reflujo ácido es diferente para cada individuo, por lo que conocer cuáles son los alimentos que deben evitarse puede ser confuso e irritante. Llevar un diario de lo que los alimentos provocar acidez estomacal o reflujo ácido se recomienda para aquellos que tienen más enfermedades crónicas. Consulte la revista mientras que las compras.
Los medicamentos OTC
Muchos medicamentos de venta libre están disponibles. Algunos son para ser tomadas antes de una comida, mientras que otros no son útiles hasta después de que se han producido síntomas. Puede que sea necesario probar varios antes de encontrar lo que funciona mejor para usted. Consulte a su profesional de la salud, que es su mejor recurso para encontrar información sobre cómo mantener sus síntomas bajo control.