Cómo hacer un desayuno de bajo contenido graso de la cazuela

July 30

Al buscar ideas de desayuno bajos en grasa que no sólo son buenos, pero bueno para ti, una cazuela baja desayuno rico en grasas es fácil y deliciosa. Para hacer este desayuno bajo en grasa, debe leer simplemente las etiquetas de sus ingredientes, Morningstar Farms hace fantástico salchichas de desayuno que es muy baja en grasa. Y Veggie Fragmentos hace que el queso cheddar rallado que también es baja en grasas. batidores de huevos hace una mezcla de huevo sin grasa. El uso de estos ingredientes, se puede hacer un gran desayuno cazuela baja en grasas. ¡Así es cómo!

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 350. Utilizar un spray para cocinar sin grasa para cubrir el fondo y los lados de un 8 por 8 fuente de horno. Lea las etiquetas de sus ingredientes bajos desayuno rico en grasas cazuela para asegurar que no se suman a un exceso de grasa. Cada marca es diferente, así que utilice su juicio.

2 Tear 4 o más rebanadas de pan en pedazos del tamaño de bocado. ¿Quieres una capa en la parte inferior de la fuente de horno alrededor de una pulgada de espesor. Añadir una capa de patatas doradas que cubren trozos de pan rallado.

3 DADOS la salchicha vegetariana, alrededor de 2 piezas deben ser suficientes para su desayuno bajo en grasa. Si desea añadir algún verduras picadas a su desayuno bajo en grasa, tales como pimientos o cebollas verdes en cubitos, hágalo ahora. Vierta un recipiente de 8 onzas de batidores de huevo original de manera uniforme sobre la cazuela a la capa.

4 Espolvorear la cazuela baja con desayuno rico en grasas Veggie tacos de queso cheddar rallado. Veggie Fragmentos es una gran alternativa baja en grasa al queso, el sabor es genial! Tenga en cuenta, sin embargo, que no se funda la misma manera periódica queso cheddar hace.

5 Tapar la cazuela desayuna con poca grasa con papel de aluminio y hornear durante unos 40 minutos. Retire el papel aluminio y dejar dorar ligeramente durante unos 5 o 10 minutos más. Esta receta debe servir de cuatro personas. O menos, si de verdad tienes hambre!

Consejos y advertencias

  • verduras en dados, tales como pimientos verdes, cebollas, setas, o incluso la espinaca, hacen una gran adición a esta receta!
  • Esto es incluso mejor si se mezclan los ingredientes de la noche anterior y dejar que el huevo en remojo durante la noche en el pan.
  • Esto puede ser fácilmente duplicado o incluso triplicado para una gran multitud.

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