Consejos de belleza para jóvenes de 15 años
Con todas las hormonas que circulan por los adolescentes, no es de extrañar que los consejos de belleza que trabajan una semana quizás no trabajar la próxima debido a los cambios hormonales constantes. Las hormonas pueden causar que su piel quede en grasa o seca, hacer que su cabello para oscurecer, o hacer curvas a aparecer en lugares a los que no los quieren. Hay algunos consejos de belleza para utilizar a los 15 años - oa lo largo de sus años de adolescencia - que trabajarán constantemente a través de todos los cambios enloquecedor.
Resaltar su pelo natural
Mantener su color de pelo natural y simplemente resaltando que será la mayor de cortesía a su complexión. Si permite aclarar u oscurecer el cabello de manera espectacular que puede parecer poco natural, y sus raíces le dará lejos después de la primera semana o así. Mantenimiento es mucho más fácil, y el aspecto más natural, si resalta su cabello. De esta manera, sólo se ve como si ha pasado unos días en la playa.
Equilibrar su tono de piel
la piel un tono parejo se puede lograr sin capas de fundación. Comprar un tóner que es natural y por lo tanto menos probable que cambie el pH de su piel demasiado. Toners ayudan a limpiar los poros, re-equilibrio del pH de la piel después del lavado, reducen las arrugas y cerrar los poros que deja su piel una apariencia fresca y flexible.
Saltar la cama de bronceado
Las cámaras de bronceado exponen su piel a los rayos UV nocivos que causan el envejecimiento prematuro, manchas y piel seca. Para evitar que parezca un bolso de cuero a los 30 años, el uso de sprays o lociones autobronceadoras en lugar de pasar el verano en una cama de bronceado. Autobronceadores le permiten construir un bronceado gradual para que pueda elegir sólo lo oscura que desea ir. También contienen frecuentemente cremas hidratantes que son buenas para la piel.
Come una dieta balanceada
Los nutrientes son muy importantes para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de su salud, especialmente durante los años de adolescencia cuando los cuerpos están creciendo y cambiando constantemente. Una de las recomendaciones más importantes para una dieta saludable es consumir cinco o más porciones de frutas y verduras por día. Cinco porciones pueden parecer mucho, pero es muy fácil de obtener. Comer fruta con su cereal o avena en el desayuno, verduras con salsa de acompañamiento, tales como rancho para un tentempié a media mañana, una ensalada con el almuerzo, y un lado de verduras al vapor con la cena para obtener varias porciones de frutas y verduras cada día.
Hidratar
La hidratación es muy importante para su salud. Se pierde agua a través del sudor, la respiración y otros procesos corporales. El mantenimiento de una correcta hidratación permite a su cuerpo para transferir nutrientes necesarios a través del sistema vascular y mantener los procesos corporales normales. Como un adolescente y un adulto se recomienda beber al menos ocho vasos de 8 onzas de agua al día. Evitar las bebidas con alto contenido de cafeína, ya que pueden causar deshidratación.