Cómo obtener una piel más joven sin tratamientos costosos

Su piel es el primero que la gente ve, y es importante que se ve mejor en todo momento. A medida que envejecemos, nuestra piel es el primero en mostrar los signos. El desafío es cómo mantener su piel joven y sin romper el banco.

Instrucciones

1 Conozca sus cremas. Use una crema de día SPF 15 con regularidad, incluso en días nublados, para proteger su piel de los estragos del sol. Por la noche, una crema hidratante con ácidos frutales de vitamina A y se hidratará y reparar su piel mientras duerme. Elija cremas que son fácilmente absorbidas. No tienen que ser caro; el precio no es necesariamente un indicador de calidad. Muchas marcas de menor costo son tan eficaces como sus contrapartes más costosas.

2 Dale a tu piel un entrenamiento. Pula la cara diariamente para eliminar la piel muerta. Tómese el tiempo para mensaje de su piel al aplicar sus cremas de día y de noche. Use movimientos firmes y va a mejorar la circulación de la piel y mejorar su aspecto saludable.

3 Coma bien. piel nutrida bien es un reflejo de los alimentos que no se consumen las cremas que usas. Los alimentos ricos en selenio ayudarán a prevenir la degradación del colágeno causado por los radicales libres. Aumentar su ingesta de vitamina C y E por el consumo de al menos tres porciones de frutas y verduras todos los días.

4 Deje de fumar. Envejece que e interfiere con el suministro de sangre y el fruncimiento constante hace que las líneas alrededor de los labios. Evitar el uso de pajitas también; que provocan el mismo tipo de líneas de los labios.

5 de entrenamiento; el ejercicio regular no sólo se basa energía, aumenta el flujo de sangre a la piel, dando a la piel una, sano, el aspecto brillante más joven.

6 Observe a su consumo de alcohol. Beber alcohol con moderación; bloquea la absorción de antioxidantes clave. También tiene un efecto deshidratante que puede envejecer la piel más rápidamente.

7 Beba mucha agua, al menos 2 litros al día. El agua transporta nutrientes importantes tanto a las células y elimina las impurezas. Una buena hidratación es esencial para la salud de su piel. Conseguir un montón de agua hace que su piel se vea más radiante y retrasa los signos del envejecimiento y es gratis.