Ejercicios para fortalecer los faciales gratuitas

July 22

Ejercicios para fortalecer los faciales gratuitas


Los ejercicios faciales pueden facilitar la tonificación y el equilibrio de los músculos faciales, posiblemente reduciendo los rasgos faciales asimétricas, como las cejas desiguales o una sonrisa torcida. Sin embargo, no van a prevenir o eliminar las arrugas, que son un resultado de la pérdida de elasticidad de la piel de origen natural con la edad, la exposición al sol y el impacto de años de expresiones faciales habituales.

El fortalecimiento de los músculos de la línea de la mandíbula

Mientras que la relajación de los músculos faciales superiores, cerrar la boca y apriete los dientes, flexionando los músculos de su cuello. Mientras mantiene esta posición mover las comisuras de la boca hacia abajo mientras va aumentando lentamente la barbilla. Lentamente repite cinco veces, aumentando el número como se hace más fácil repetir hasta 10 veces.

elevación de la ceja

Con cuidado, coloque los dedos índice para que estén ligeramente por encima y paralelo a las cejas. Abre los ojos lo más amplia posible y levantar su frente mientras que suavemente empujando contra sus dedos provocando una leve resistencia. Esto no debe ser incómodo o doloroso. Repetir 10 veces.

Las cejas son a veces desigual y la asimetría pueden ser exacerbados por la edad. La realización de ejercicios de resistencia muscular ceja puede reducir la apariencia de deshonestidad por la tarde y el fortalecimiento de los músculos por encima de los ojos.

Levantamiento de Mejilla I

Tire de su labio inferior sobre su labio superior y elevar las comisuras de la boca, como si la sonrisa. Mantenga esta posición mientras tira de la barbilla hacia arriba flexionando los músculos de su cuello. Mantenga la posición durante cinco segundos. A medida que el ejercicio se vuelve más fácil, mantenga más tiempo, un segundo a la vez hasta la celebración durante 10 segundos, repitiendo cada sesión de cinco veces.

Levantamiento de Mejilla II

Estirar los labios hacia adelante, hacer un círculo con tus labios como si tratara de captar una paja que está justo fuera de su alcance. Elevar las comisuras de los labios lo más alto posible, manteniendo la posición hacia adelante con sus labios. Esto hará que la resistencia a medida que tratan de sonreír al mismo tiempo mantener el círculo con tus labios. Mantenga la posición durante 5 segundos. Repetir 10 veces.


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