Cómo Debate Ser vegano Versus Vegetariana

Carne de vaca - no es lo que hay para cenar. Nunca en la mesa de todos modos. El vegetarianismo ha sido siempre una dieta popular entre los activistas por los derechos de los animales y en las culturas donde el consumo de carne es tabú. Hay diferentes grados de vegetarianismo, la más estricta ser vegetariana, que prohíbe el consumo animal de cualquier tipo. En cuenta algunos factores cuando se está debatiendo consigo mismo si quiere ser vegano o vegetariano.

Instrucciones

1 Eliminar todos los rastros de productos de origen animal para convertirse en un vegetariano estricto. Esto incluye postres de gelatina azucaradas y algunas marcas de vino y cerveza, debido a que contienen cola de pescado, un subproducto de vejigas de pescado. Malvaviscos están fuera. aros de cebolla de derivación en su restaurante favorito si utilizan el mismo aceite para freír productos cárnicos.

2 Consumir una cantidad suficiente de proteínas por el consumo de una gran cantidad de frijoles, legumbres y frutos secos. Para ser estrictamente vegetariana, comprobar para asegurarse que las tuercas se tuestan sólo en los aceites procedentes de animales. Añadir frutas y muchas verduras para completar su dieta.

3 Incluya productos lácteos a ser un lacto-vegetariana. Muchos vegetarianos optan por esta ruta, ya que los productos lácteos es un grupo de alimentos, la toma de decisiones de la dieta mucho más fácil. Lacto-vegetarianos no consumen carne de animales o huevos.

4 Añadir los huevos a su dieta para ser un ovo-vegetariana. La mayoría de los vegetarianos que añadir los huevos ya se han añadido productos lácteos, lo que los ovo-lacto vegetarianos. Los huevos son una buena fuente de proteínas, si usted elige para que sean parte de su dieta.

5 Convertirse en vegetariano laxa mediante la restricción de la carne roja de su dieta, pero incluyendo pescado, pollo o ambos. Algunos vegetarianos no piensan de pescado y pollo como "carne", aunque la mayoría de los vegetarianos no están de acuerdo con vehemencia que la percepción.

6 Elija una dieta que sea adecuado para su estilo de vida y los valores. Al ser un vegano es difícil para aquellos cuyo horario les obliga a comer los restaurantes de comida rápida, pero puede aliviar algunos de los problemas mediante la fijación de comidas vegetarianas la noche anterior y marrón-embolsado su almuerzo.