Cómo cocinar verduras asadas en una olla de cocción lenta

verduras asadas son a la vez sana y deliciosa. Ahora, con la facilidad de una olla de cocción lenta, se puede disfrutar de ellos más a menudo en su cambio de menú. Sólo picar, estación, dar la vuelta en la olla de cocción lenta, y luego disfrutar.

Instrucciones

1 Seleccione una buena mezcla de verduras. Esta es una gran manera de limpiar su rizador de todas esas probabilidades y termina antes de que se echen a perder.
Patatas, zanahorias, apio, pimientos y cebollas hacen una gran combinación.

2 Una vez que haya reunido las verduras, lavarlas. Pelar las patatas, cebollas y zanahorias. Puede dejar las pieles de patata en adelante, si lo desea, para la adición de nutrientes.

3 Picar las verduras en trozos pequeños (aproximadamente una pulgada). Usted debe tener alrededor de cinco a seis tazas de verduras mixtas cuando haya terminado de cortar.

4 Colocar las verduras en la olla de cocción lenta. Añadir dos cucharadas de aceite de oliva, dos cucharadas de agua, tres o cuatro dientes de ajo fresco picado y sal y pimienta al gusto. Agitar, mezclar bien las verduras hasta que todos se parecen avezado.

5 Tapar la olla y cocinar las verduras a fuego lento durante siete a nueve horas o hasta que las verduras parecen tiernos tenedor. Esta receta akes aproximadamente de seis a ocho porciones.

Consejos y advertencias

• Las hortalizas de raíz como las zanahorias y nabos son componentes populares seleccionados para este dish.You puede añadir la variedad de sabores de las verduras mediante la experimentación con hierbas y especias.