Cómo hacer Tilapia al horno
Haciendo pescado fresco su plato principal para la cena de esta noche es más fácil de lo que parece. Al horno tilapia es sana, abundante y económico. También es una gran manera de sacudir a su menú semanal de la cena que es casi seguro que incluye las pechugas de pollo. El bicarbonato de tilapia requiere poca preparación y cocineros en un corto período de tiempo. La pimienta roja molida y picada de ajo en esta receta se combinan para ofrecer un plato principal muy bien con sabor para su cena.
Instrucciones
1 Precalentar el horno a 375 grados.
2 Enjuague y seque sus filetes de tilapia. Dejar de lado.
3 Derretir la mantequilla o la margarina en una cacerola pequeña.
4 Añadir el ajo picado, el pimiento rojo triturado, el eneldo y el perejil a la mantequilla derretida. Revuelva a fuego medio hasta que el ajo empiece a dorarse. Retirar del fuego y dejar de lado.
5 Rocíe una fuente para hornear con aceite en aerosol para cocinar.
6 Coloque los filetes de tilapia en una fuente para hornear y se sazona con sal y pimienta.
7 Vierta la mantequilla y la mezcla de condimentos sobre los filetes. Cubra cada filete con dos rodajas de limón.
8 Poner en una fuente para hornear estante medio en el horno. Hornear durante 10 a 12 minutos o hasta que los filetes desmenuzarse fácilmente con un tenedor.
Consejos y advertencias
- Si esto es demasiado picante, sustituir la pimienta roja molida con una pizca de pimentón.