Desventajas de los saunas infrarrojos
Infrasaunas a menudo se promociona como que ofrece numerosos beneficios para la salud - desde el aumento de la circulación sanguínea en el cuerpo se deshaga de las toxinas dañinas - pero también hay riesgos asociados con ellos. saunas de infrarrojos, que utilizan calentadores para emitir calor radiante de infrarrojos directamente en el cuerpo, pueden causar un sobrecalentamiento, la deshidratación y un agotamiento de electrolitos, además de la movilización de las toxinas de todo el cuerpo y complicando enfermedades pre-existentes.
El potencial de sobrecalentamiento
saunas de infrarrojos - que, según el Dr. Mehmet Oz, entregan calor infrarrojo y filtrar los rayos ultravioletas dañinos - no se calientan tanto como saunas regulares, alcanzando temperaturas de 100 a 140 grados F en lugar de 160 de una sauna tradicional al 180 grados F. Sin embargo, porque la gente a menudo se quedan en el interior de las saunas de infrarrojos durante tanto tiempo, la posibilidad de que el recalentamiento del cuerpo es muy alta. Dr. Andrew Weil dice que de 10 a 20 minutos es más que suficiente tiempo en una sauna de infrarrojos.
Deshidración
Debido a que las saunas están diseñados para que las personas sudan, eliminando teóricamente las toxinas del cuerpo, la deshidratación es inevitable que se produzcan si un usuario de sauna de infrarrojos no bebe suficiente agua. La probabilidad de deshidratación con el uso de sauna de infrarrojos crece más alto cuando una persona bebe alcohol o bebidas azucaradas antes de usar una sauna de infrarrojos. Los adultos mayores son más propensos a deshidratarse durante el uso de una sauna de infrarrojos que los jóvenes.
Las toxinas movilizados
Seattle médico Dietrich Klinghardt señala que si bien los saunas infrarrojos pueden liberar el cuerpo de toxinas, sino que también pueden movilizar las toxinas de una parte del cuerpo a otra. Es posible que los residuos de medicamentos antiguos y las drogas psicodélicas para ser liberados en el sistema durante una sesión de sauna de infrarrojos, que puede ser peligroso para un paciente sauna sin supervisión.
Efectos adversos sobre enfermedades y condiciones
Las personas con lesiones en las articulaciones no se debería utilizar una sauna de infrarrojos ya que el calor directo puede causar inflamación adicional. Según Weil, las personas con enfermedades del corazón o presión arterial alta deberían abstenerse de uso de la sauna también.
Otras condiciones que podrían verse agravadas por el uso de sauna de infrarrojos son la hemofilia, los tumores cerebrales, el embarazo, los implantes mamarios de silicona, esclerosis múltiple, diabetes, angina de pecho inestable y estenosis aórtica severa.
Las personas con marcapasos implantados, pasadores y barras, y los implantes cocleares deben consultar con sus médicos acerca de si sus dispositivos específicos estarán a salvo en una sauna de infrarrojos.