Ejercicios faciales para adolescentes
En el mundo actual, la gente pone una prima sobre su apariencia. A partir de la cirugía plástica para el maquillaje, la gente siempre está tratando de lucir lo mejor posible. La belleza ha convertido en una industria multimillonaria. Su cara es a menudo la primera parte de su cuerpo que otros notan, y mantener un rostro joven puede ser una gran manera de mantener la confianza en su apariencia personal. Afortunadamente, hay ejercicios que pueden ayudar a su cara a mantener una apariencia saludable. Esperar hasta que su cara comienza a mostrar signos de envejecimiento para comenzar estos ejercicios faciales es un error. Comenzar una rutina de ejercicio facial durante sus años de adolescencia es la clave para obtener resultados eficaces, a largo plazo.
Tonificación de la cara llena
Este ejercicio facial consiste en estirar toda su cara a los extremos. Se empieza arrugando toda la cara. Apriete sus músculos de la mandíbula y las mejillas, la nariz arrugarse y cierra los ojos y la boca. Al realizar el ejercicio correctamente, usted debe mirar como si estuviera haciendo una mueca. Después de mantener esta posición durante unos segundos, comenzará el proceso de hacer exactamente lo contrario. Abre la boca y los ojos todo lo que pueda. Su mandíbula y mejillas dañasen cuando usted está haciendo este paso correctamente. Este ejercicio trabaja todos los músculos de la cara y le permitirá desarrollar un conjunto saludable, en forma de los músculos faciales. Al igual que con cualquier ejercicio, los adolescentes son capaces de construir estos músculos más rápido y lograr resultados óptimos.
la mandíbula de tonificación
Que tiene una mordaza bien definida puede ser una de las características más distinguibles de la cara de alguien. Una mandíbula cincelada emana fuerza y belleza, mientras que una, la mandíbula floja floja sólo dice viejo y fuera de forma. Con el fin de ejercitar sus músculos papada, empezar por sentarse en una silla o en cualquier cosa que le permite inclinar la cabeza hacia atrás y mira directamente hacia el techo. Saca la lengua y se extienden hacia la parte inferior de la barbilla. Estirar hasta que sienta la fuerza de sus músculos de la mandíbula y mantenga esta posición durante unos segundos. Devolver su lengua en la boca y repetir. Este ejercicio es más eficaz para aquellas personas que aún tienen que desarrollar una línea de la mandíbula floja, y la mayoría de los adolescentes todavía tienen una cara sana para fortalecer.
tonificación mejilla
Sonreír puede ser uno de los mejores ejercicios para la salud y la apariencia de los músculos de las mejillas. Basta con una sonrisa de oreja a oreja y otra vez puede fortalecer los músculos de las mejillas. La adición de unas pocas modificaciones a su sonrisa todos los días puede convertir una actividad divertida en un ejercicio efectivo. Mientras que sonríe, arrugar la cara hacia un lado de modo que, o bien sus sobresale mejilla izquierda o derecha. Repita el proceso con la otra mejilla y alternativa durante varios minutos.