Lo jugos de frutas impulso de energía?
La mayoría de los jugos de fruta 100 por ciento aumentará sus niveles de energía. Fruta contiene fructosa, carbohidratos y vitaminas, que tienen sus propiedades aumentan la energía de larga duración. Evitar los jugos de frutas con azúcar de caña añadido, ya que esto producirá una ráfaga repentina de azúcar, dejando que se sienta agotado y débil. jugos de fruta puro, por otra parte, permiten una caída lenta y gradual a los niveles normales de azúcar en sangre.
Jugo de Acai Berry
Las bayas de Acai son ricas en antioxidantes naturales y son conocidos impulsores de la energía. De acuerdo con Antioxidantsguide.com, muchos atletas utilizan las bebidas energéticas que contienen jugo de la baya del acai para beneficiarse de sus propiedades aumentan la energía. bayas de acai tienen una proporción de ácidos grasos que se asemeja a la del aceite de oliva, el equilibrio de colesterol del cuerpo y proporciona energía extra. De acuerdo con Vientokitchen.com, es un hecho científicamente demostrado que el jugo de Acai proporciona un aumento en los niveles de energía que es casi idéntica comparable a tomar una bebida energética, con la diferencia de que no proporciona un subidón de azúcar.
zumo de plátano
Los plátanos contienen hidratos de carbono en forma de glucosa, sacarosa y fructosa, que proporciona energía instantánea. Los plátanos también contienen altos niveles de potasio, un electrolito que ayuda a mantener los nervios y la función muscular normal. A medida que los niveles de potasio, naturalmente, bajar durante el ejercicio o el estrés excesivo, plátanos reponen los electrolitos del cuerpo necesita para producir energía. Los plátanos también contienen vitaminas B1, B2 y B6, que están directamente relacionados con el consumo de energía de su cuerpo. La vitamina B1 ayuda en la quema de carbohidratos para la energía, mientras que la vitamina B2 ayuda a las células musculares para producir energía. Combinar plátano con otras frutas en un delicioso batido, o mirar hacia fuera para las bebidas que contienen puré de plátano para la energía instantánea.
Fruta cítrica
cítricos como naranjas, pomelo y limón todos contienen altos niveles de vitamina C. Esta vitamina es esencial para la conversión de los alimentos en energía, por estar involucrados en la síntesis de carnitina, una molécula que transfiere los ácidos grasos a la mitocondria para la conversión de energía. jugos de frutas cítricas también contienen fructosa, glucosa y sacarosa que proporcionan energía instantánea sin clavar los niveles de azúcar en la sangre.
Jugo de manzana
El jugo de manzana es fácilmente disponible y es rico en vitamina C y antioxidantes. También contiene vitamina B1, B2 y B6, que son esenciales para la conversión de la energía del cuerpo y es una fuente de potasio.