Vitaminas para prevenir las arrugas
El órgano más grande del cuerpo es la más visible: la piel. Lo que come (y no comer) puede afectar su apariencia, elasticidad y la salud en general. Pero la salud de la piel también puede ser determinada por las vitaminas que se aplican directamente a él.
Las vitaminas tópicas
Incluso si usted está ingiriendo la dosis máxima recomendada de vitaminas esenciales, la piel recibe un porcentaje fijo de los beneficios. Y si se desea orientar las áreas problemáticas, como las arrugas, las vitaminas no saben viajar a un lugar u otro. Por lo tanto, un tratamiento tópico puede ser el mejor enfoque. Las lociones y cremas que contienen ciertas vitaminas pueden ayudar a aumentar la apariencia de la piel, incluyendo la textura y el tono.
Las vitaminas A, B3 y C
La vitamina A, cuya derivados también son conocidos como retinoides, se pueden encontrar en más de venta libre lociones y cremas, así como en ungüentos recetados. Un combatiente de edad conocida, vitamina A, ayuda a suavizar las arrugas y suavizar las zonas ásperas, haciendo que la piel se vea más joven.
productos de vitamina A son los más utilizados por la noche porque la luz del sol puede hacerlos inactivos. retinoides de concentración terapéutica, pueden provocar enrojecimiento, descamación de la piel, así que trata de una versión over-the-counter en primer lugar, para poner a prueba la reacción de su piel. Utilice una vez cada dos o tres noches, su forma de trabajo hacia el uso nocturno.
Vitamina B3, o niacinamida, hidrata la piel y ayuda a reducir el enrojecimiento, ya que se acumula la producción de ácidos grasos y ceramidas, los cuales son esenciales para la hidratación de la capa externa de la piel. B3 también ralentiza la transferencia de pigmento a células de la piel, que pueden prevenir manchas oscuras. productos B3 se deben utilizar en la mañana y por la noche y se pueden utilizar con retinoides o vitamina A.
La vitamina C puede ser un excelente refuerzo anti-envejecimiento, pero sólo si la loción contiene 5 por ciento o más de concentración. (Por cierto, la vitamina C debe aparecer la mitad de los ingredientes.) La vitamina C trabaja para mejorar la elasticidad y el tono de la piel mediante el trabajo contra los radicales libres que promueven las arrugas y las caídas de tensión que normalmente acompañan al envejecimiento. El uso de vitamina C junto con retinoides o vitamina A, proporciona una oportunidad doble de la prevención y reparación de arrugas. La vitamina C se utiliza mejor en la mañana, por debajo de la protección solar, que ayuda a bloquear los radicales libres generados por los rayos UV.
Las vitaminas E y K
La vitamina E se encuentra en muchos productos para la piel y es el más conocido para la hidratación, así como la defensa de la piel contra los rayos ultravioletas. Busque los productos que contienen 1 por ciento o más de la vitamina E, por lo general aparece en el medio de los ingredientes.
La vitamina E aumenta la capacidad de la piel para mantener su propia humedad y se utiliza preferentemente antes e inmediatamente después de la exposición solar. Protector solar y protector solar que contiene vitaminas E y C pueden ser especialmente beneficioso, y la loción de vitamina E pueden trabajar como un anti-inflamatorio después de la exposición al sol.
La vitamina K se usa a menudo en cremas para los ojos para aliviar o disminuir los círculos visibles en la piel delgada debajo de los ojos.