Cómo tener uñas sanas

June 28

salud de las uñas deben tener un color rosa claro y un aspecto aún. Pero cuando cambian de textura y el tono, puede indicar deficiencias de vitaminas y nutrientes. Estos son algunos consejos fáciles para mantener la salud de las uñas.

Instrucciones

1 Recorte las uñas mantener regularmente les corta para evitar la rotura. Utilizar un archivador de uñas para suavizar los bordes ásperos después del recorte. Mueva el archivador de los lados del centro, en la misma dirección. De ida y vuelta movimiento hará que la uña de roer.

2 Deje que las uñas respiren evitando esmalte de uñas una vez cada dos semanas. Las fuertes productos químicos tóxicos en el esmalte de las uñas pueden dejar poco saludable y descolorido con el tiempo.

3 Reducir el uso de uñas artificiales como el pegamento y los productos químicos destruyen lecho ungueal subyacente y las cutículas. El uso excesivo también puede conducir a la infección por hongos.

4 Retire el esmalte de uñas con un extractor que no contiene acetona. Acetona interfiere con el equilibrio natural en el aceite de las uñas y los seca. Mientras se quita el esmalte, frotar desde la base hacia la punta para evitar la acumulación de esmalte debajo de la cutícula.

5 La hidratación de las uñas cada vez que se lave las manos y los pies. Cuando se aplica una loción para las manos, recuerde que debe frotar un poco en sus uñas.

6 Tomar suplementos de zinc o alimentos ricos en zinc como el trigo integral, harina de avena, espinacas, guisantes y productos lácteos. La aparición de manchas blancas en las uñas indica la deficiencia de zinc.

Consejos y advertencias

  • No recoger o morder en las cutículas. Esto expondrá su lecho de la uña y permitir que los hongos y las bacterias entren y causar infección.

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