Cómo ejercitar la cara para mujeres mayores de cincuenta

La cara tiene más de 50 músculos que se entrelazan. El proceso de envejecimiento (especialmente para las mujeres) hace que estos músculos a perder su tono. normales de textura debilita, ocasionando que una mujer se vea mayor que ella. Los ejercicios faciales pueden quitar años de la aparición de las mujeres.

Instrucciones

1 Aumentar el tono muscular en sus mejillas haciendo el "ejercicio vocal." Mantenga la cabeza recta, la altura del mentón, y pronunciar las vocales (A, E, I, O, U y no se olvide de la Y a veces se usa). Decir cada vocal de una manera exagerada, sintiendo los músculos de las mejillas y las mandíbulas apriete mientras habla. Mover la boca distintamente como se pronuncia cada vocal en voz alta. Esto ejercita los músculos alrededor de la boca, así como su cara.

2 Haga ejercicios para el área alrededor de los ojos. Los músculos alrededor de los ojos se conectan con la cara. Las mujeres mayores de cincuenta tienen una tendencia a obtener los ojos caídos y también perder el tono muscular en las mejillas, haciendo que el rostro a ceder. Presione sus dedos índices (apuntando hacia la otra) justo debajo de la línea de las cejas. Cierra los ojos y estirar el párpado superior lo más fuerte que pueda. Sienten los músculos se tensan hasta el final a sus pómulos.

3 Apriete los ojos cerrados. Presione sus pulgares en la esquina de sus ojos mientras descansas los dedos en la parte superior de su cabeza. Empuje sus pulgares hacia las sienes. Estos ejercicios alrededor de los ojos ayudan a restaurar definición a la cara. Las mujeres pueden redefinir los pómulos y la línea de su mandíbula haciendo ejercicios de la cara 2 a 3 veces al día.

4 El trabajo en la parte inferior de su cara. Estos ejercicios realizados con la lengua y los pulgares para mejorar el tono de los músculos de la cara inferior y los que debajo de la barbilla. Tome sus pulpejos de los pulgares y los puso debajo de la barbilla con los dedos contra el hueso de la mandíbula. Mientras presiona la lengua contra el techo de la boca, empujar los dedos pulgares de adelante hacia atrás debajo de la barbilla. Ir todo el camino hasta la parte posterior donde comienza el cuello.