Masaje varitas y Herramientas
Si usted es un atleta, ha sufrido una lesión o tener un trabajo de alta tensión, el masaje es una excelente manera de trabajar a través de las tensiones y curar el cuerpo. Pagar por un masajista profesional de forma regular pueden subir, pero hay varias varitas y herramientas asequibles que se pueden comprar para su uso en el hogar.
rodillo de masaje
Un rodillo de masaje, tales como "The Grid" por el punto gatillo, puede ser utilizado para auto-masaje de las piernas, la espalda, los hombros y los costados. Este rodillo cilíndrico, que varía en tamaño de uno a tres pies de largo, se coloca debajo del cuerpo mientras el usuario apoya parcialmente a sí mismo. Por balanceo hacia adelante y hacia atrás a lo largo del rodillo, el usuario puede conseguir un masaje allover o identifique una o dos áreas específicas.
Hitachi Magic Wand
La varita mágica de Hitachi consta de un mango con una cabeza esférica que vibra en la punta. Aunque esta varita se ha ganado una reputación por su uso en masajes eróticos, todavía es eficaz para otros tipos de masajes terapéuticos. La varita mágica de Hitachi, que se conecta a una pared, tiene dos velocidades de vibración. Esto aumenta la circulación para apuntar a áreas y ayuda a derretir la tensión.
Rueda gatillo
La rueda de disparo es un corto varita con una pequeña rueda giratoria de forma ovalada en el extremo. Para más pequeños, los lugares más difíciles de alcanzar (tales como áreas de codo, tobillo o de la mandíbula), la rueda de disparo es una herramienta ideal. Este método incorpora terapia de puntos gatillo y liberación miofascial, que es eficaz para tratar el dolor crónico. La herramienta localiza los puntos gatillo y gradualmente trabaja en ellos hasta que se dio a conocer un mecanismo reflejo. En este punto el músculo contraído es capaz de relajarse.
Bongers
Bongers vienen en grupos de dos. Cada uno tiene un mango largo y delgado con un balón en la punta que se toca suavemente contra el cuerpo. Estas herramientas, que se derivan de una antigua herramienta de masaje oriental, son eficaces para liberar la tensión, mejorar la circulación, disminuir los dolores de cabeza y llevando una mayor sensación de bienestar para el cuerpo y la mente. Ellos son capaces de entregar ya sea un intenso masaje Shiatsu de estilo o un estilo más suave golpeteo.