Cómo conseguir la piel clara sin productos
Para conseguir la piel clara y sin productos, debe cambiar su estilo de vida para que usted está poniendo las cosas buenas en su cuerpo. Cualquier cosa que usted pone en su cuerpo va a afectar a la salud general de su cuerpo y su piel es uno de los mejores indicadores de su salud en general. Tener piel clara puede aumentar su confianza y hacer que se sienta más positiva acerca de su vida en general. Tomando el tiempo y cambiar sus hábitos son vale la pena si realmente desea la piel clara sin producto.
Instrucciones
1 Limpiar la piel con agua cada mañana y noche. No utilice un paño, ya que la tela áspera puede raspar la piel. En su lugar, utilice los dedos para masajear agua caliente en su piel. Entonces, salpique su cara con agua fría para cerrar los poros abrió el agua caliente.
2 Pasar tantos días como sea posible maquillaje libre. El maquillaje puede cambiar su apariencia y hacer que usted piensa que está más atractiva, pero no ofrece beneficios para la piel. Se puede obstruir los poros, provocar el acné, e incluso conducir a las erupciones y manchas secas si se elige el producto equivocado. Comprar maquillaje totalmente natural si tiene que usar maquillaje algunos días y se adhieren a todos los productos no comedogénicos que no va a causar acné.
3 Coma una dieta saludable llena de vitaminas que mejoran la salud de la piel. Usted debe obtener la mayor parte de su proteína de frijoles, pescado y aves de corral, de acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard. Esto ayudará a reparar la piel y permitir la formación de nuevas células de la piel. No cortar toda la grasa de su dieta, ya sea - esto va a secar la piel mal. Equilibrar su dieta para que usted no está comiendo demasiada azúcar o demasiados carbohidratos refinados. Obtener un montón de vitamina B, que se puede encontrar en los productos de origen animal como carne, leche y queso y en especial la vitamina E, que se encuentra en aderezos para ensaladas, aceites y margarinas.
4 Beba tanta agua todos los días como sea necesario, que varía en función del tamaño de su cuerpo. El agua ayuda a mantener sus células de la piel regordeta y húmedo; Si usted no está recibiendo suficiente agua, es más propensa al acné y la piel sin duda aspecto apagado. Evitar el consumo de alcohol. Se puede inflamar el acné, la piel hinchada causar alrededor de los ojos, y hacer que su tez apagada.
5 Limite su exposición al sol. Mientras que usted debe tomar el sol todos los días, de 10 a 15 minutos es suficiente para las necesidades de salud de la gente. El sol agrava el acné y hace que se envejece más rápidamente. Use un sombrero grande y mangas largas cuando va a estar expuesto al sol durante largos períodos de tiempo y asegúrese de beber más agua, ya que es probable que deshidratan el calor.