¿Cuál es el valor nutricional de café?

El café es una de las bebidas más populares de Estados Unidos; cadenas como Starbucks sirven a millones de tazas al día. El café se hace a partir de las semillas de la planta de café. Debido a su relativamente alta concentración de cafeína, el café se utiliza con frecuencia como un estimulante. La gente de tan temprano como el siglo IX bebían café.

Valor nutricional

Café por sí mismo contiene muy pocos gramos de grasa, sodio, carbohidratos y otros nutrientes ya que la mayoría de ella es simplemente agua.

Beneficios para la salud del cerebro potenciales

El consumo de café puede reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. También puede mejorar la función cognitiva.

Otros beneficios para la salud

El café también contiene antioxidantes, que ayudan al cuerpo a funcionar.

Los inconvenientes de café

El café puede manchar los dientes y provocar cambios en los patrones de sueño debido a su potencia como estimulante.

Hecho de la diversión

Los atletas olímpicos no beben mucho café porque la cafeína está en la lista de sustancias prohibidas.