Limpieza del cuerpo Sopas

Las sopas son una gran manera de limpiar el cuerpo y bajar de peso. Casi cualquier persona puede beneficiarse de una limpieza de todo el cuerpo, pero la verdad es que no todo el mundo puede tolerar el ayuno. Los siguientes sopas están diseñados para limpiar y nutrir el cuerpo, y son rápidos y fáciles de hacer. Para una limpieza total del cuerpo, trata de una sopa diferente cada día durante cinco días.

Abundante sopa de tomate

Los tomates son ricos en licopeno antioxidante. Esta sopa nutritiva es una consideración diferente de sopa de tomate tradicional. Comience con 2 cuartos de galón. de caldo de verduras. Añadir 6, tomates cortados en cubitos maduros (o dos latas de tomates cortados en cubitos) y llevar a ebullición. Reducir y cocine a fuego lento. A continuación, añadir 3 patatas cocidas, peladas y cortadas en cubos junto con 2 dientes de ajo cortado en cubitos, sal y pimienta al gusto. Añadir una pequeña lata de pasta de tomate para espesar la consistencia. Continuar a fuego lento cubierto durante unos 20 minutos, revolviendo ocasionalmente. Decorar con perejil fresco picado.

Limpieza sopa de col

La col es rica en fibra y se utiliza a menudo en la limpieza de las recetas debido a su efecto estimulante sobre el sistema digestivo. Esta sopa es abundante tanto en la limpieza y llenado. Comience con 2 cuartos de galón. de caldo de verduras. Añadir 1/2 de una cabeza de col verde, picado y 3 tomates grandes cortados en cubitos. Llevar a ebullición, tapar, bajar el fuego y cocer a fuego lento. Mientras tanto, rehogar 1 cebolla mediana, 2 dientes de ajo picado y 2 daditos de pimiento en la mantequilla hasta que esté suave. Añadir las verduras salteadas al stock de repollo y verduras, junto con 1-2 cucharadas. de la mezcla de la temporada italiana. Tapar y cocer a fuego lento unos 20 minutos. Añadir sal y pimienta al gusto.

Sopa de jengibre asiático

raíz de jengibre ayuda a estimular la producción de enzimas digestivas y puede ayudar a aliviar el gas y los calambres asociados con el estreñimiento. Esta sopa ligera tiene potentes efectos de limpieza. Además, el jengibre ayuda a reducir la inflamación y la congestión en el cuerpo.

Comience con 2 cuartos de galón. de caldo de verduras y 1 cda. salsa de soja. Agregar 2 tazas de arroz salvaje sin cocer, una pizca de sal, y 5 rodajas de raíz de jengibre fresco pelado. Llevar a ebullición, bajar el fuego y cocine a fuego lento cubierto. En una sartén rehogar separada 1 taza de Choy Bok en cubitos o repollo chino, 1 cebolla pequeña en rodajas y 4 zanahorias (cortado en tiras), en la mantequilla hasta que esté suave. Añadir las verduras salteadas a la acción, tape y cocine unos 30 minutos. Decorar con cebollino fresco picado.

Mezcla de verduras de primavera

Los principales ingredientes de esta sopa son el calabacín y la calabaza de verano. Calabazas son muy nutritiva, rica en vitaminas A, B y C y alto contenido de calcio y otros minerales. Deja la piel en esta sopa de agregar fibra adicional para el efecto de limpieza.

Comience con 2 cuartos de galón. de caldo de verduras. Añadir 4 calabacines pequeños y 4 pequeña calabaza amarilla de verano, limpios y rebanados. Añadir 2 hojas de laurel, 1 cucharadita una. de sal y llevar a ebullición. Bajar el fuego, tapar y cocer a fuego lento. En otra sartén, ligeramente al vapor 1/2 un manojo de brócoli, 1 taza de vainas de guisantes de nieve y 4 zanahorias en rodajas. Añadir verduras al vapor con el stock, junto con 2 cdas. de salsa de soja al gusto. Cocine a fuego lento junto durante unos 20 minutos. Decorar con albahaca fresca.

Cebolla picante y sopa de puerro

La cebolla es un limpiador natural y tienen propiedades antibacterianas y antiparasitarias. Esta sopa es una versión saludable de la sopa de cebolla francesa tradicional. Comience con 2 cuartos de galón. de la carne o de verduras. Rebanada 2 cebollas blancas medianas y 2 puerros medianos. Cortar 4 papas rojas pequeñas, sin pelar. Agregue las cebollas y las patatas a la acción y llevar a ebullición, bajar el fuego, tapar y cocer a fuego lento. Temporada con 1 cucharadita. de sal, 1 cucharadita. de comino y 2 cucharaditas. pimienta de cayena (al gusto). Decorar con hojas de menta fresca.