¿Qué vitaminas son buenas para la piel?

February 12

Las vitaminas pueden ayudar a resolver problemas de la piel en muchos casos. Esto se debe a problemas de la piel son a menudo el resultado de una deficiencia de vitamina. Algunas de las vitaminas utilizadas para el cuidado de la piel se aplican por vía tópica y otros se toman por vía oral. En la mayoría de los casos, si usted tiene problemas de la piel que va a utilizar una combinación de ambos métodos para mejorar la condición de su piel. Hay muchas vitaminas que son buenas para la piel, una vez que sepa qué función sirve cada usuario puede decidir qué vitaminas que necesita tomar.

Vitamina C

Muchas personas piensan que la vitamina C como la vitamina se toma para prevenir resfriados y otras enfermedades, pero la vitamina C sirve en realidad una multitud de propósitos. En el cuidado de la piel, la vitamina C puede ayudar a prevenir el tipo de daño a la piel de la exposición prolongada al sol que causa el cáncer de piel. Se puede aplicar por vía tópica de vitamina C para lograr estos beneficios. Esto se puede hacer con una crema o loción que contiene vitamina C o por ruptura una cápsula de vitamina C y aplicar el contenido directamente a la piel. También se puede tomar de 500 a 1.000 mg de vitamina C por vía oral cada día.

La vitamina E

La vitamina E se utiliza a menudo en los productos de cuidado de la piel. La vitamina E sirve una multitud o efectos para la piel. En primer lugar, la vitamina E a reducir o prevenir las arrugas y el daño solar. Además, la vitamina E también puede ayudar a suavizar y reparar la piel. Puede tomar hasta 400 mg de vitamina E por día, pero también se puede aplicar la vitamina E por vía tópica. Al igual que con la vitamina C, la vitamina E se aplica por vía tópica mediante el uso de una crema o loción que contiene o se puede aplicar directamente sobre la piel por reventar una cápsula de vitamina E.

La vitamina A

La falta de vitamina A en la dieta puede conducir a una serie de problemas de la piel, incluyendo la piel seca y escamosa. Además, la adición de vitamina A a su régimen de cuidado de la piel puede ayudar a mejorar una serie de enfermedades de la piel como la psoriasis, el acné y las arrugas. Cuando se usa para cuidado de la piel la vitamina A es mejor cuando se aplica tópicamente. Puede encontrar productos de cuidado de la piel que contienen vitamina A con bastante facilidad. Además, el betacaroteno y el retinol son ambos derivados de la vitamina A, por lo que también se pueden utilizar productos que contengan cualquiera de estos ingredientes.

La vitamina K

La vitamina K es uno de los héroes no reconocidos de cuidado de la piel. Puede ayudar a reducir la aparición de ojeras, contusiones e incluso las estrías. También puede ayudar a disminuir la aparición de arrugas. Cuando se usa para cuidado de la piel la vitamina K sólo es eficaz si se aplica tópicamente, y es más eficaz cuando se combina con la vitamina A. Como es con la vitamina A, la vitamina K puede encontrarse a menudo en cremas y lociones para el cuidado de la piel.

La vitamina del complejo B

La vitamina del complejo B contiene una de las vitaminas más esenciales para el cuidado de la piel, la biotina. La biotina es un elemento esencial para la piel, el cabello y las uñas. Incluso una leve deficiencia de biotina puede causar problemas en la piel e incluso la pérdida del cabello. Sin embargo, otros elementos de complejo B también son importantes. Por ejemplo, la niacina ayuda a que su piel se mantenga húmedo, reduce la inflamación y en algunos casos puede igualar un cutis con manchas. Cuando se aplica tópicamente, vitaminas del complejo B rápida puede hacer que su piel se vea más suave, un tono parejo, menos irritada y más joven. También puede mejorar su piel mediante la adopción de un complejo de vitamina B todos los días. Al igual que con otras vitaminas nutritivas de la piel, hay muchas cremas y lociones que se pueden comprar que contienen vitaminas del complejo B.


© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com