Simples ejercicios faciales

Si usted está buscando para tonificar y estirar la cara sin los costos astronómicos de cremas anti-envejecimiento, inyecciones o procedimientos quirúrgicos, usted todavía tiene opciones. De hecho, hay numerosos ejercicios faciales que funcionan a tono y diferentes zonas lisas de la cara incluyendo sus ojos, la frente, las mejillas y los labios. Así que antes de salir corriendo para el suero más reciente de arrugas destierro, intente estos pasos simples.

Cejas

Al igual que sus ojos, la piel que los rodea es un área extremadamente delicada. De hecho, es una de las partes más frágiles de la piel en su conjunto. Por desgracia, la fragilidad de esta zona tiene una tendencia a hacer cada pequeña línea y sin arrugas más notorias, y puede dar fácilmente la impresión de envejecimiento. En el lado positivo, hay una serie de ejercicios faciales que pueden ayudar a suavizar esas líneas e incluso tener un efecto de ojo de levantamiento. Tome, por ejemplo, la elevación de la ceja. Comience usando sus dedos para empujar hacia arriba las cejas tan alto como le sea posible (sin hacerse daño, por supuesto), mientras que entrecerrar los ojos con fuerza. Mantenga esta posición durante unos 30 segundos y repita cinco veces. Esta elevación sencilla le ayudará a parecer más alerta.

ojos

En cuanto a las otras áreas sensibles que rodean los ojos, puede tonificar fácilmente estos colocando dos dedos a cada lado de sus templos. Abrir y cerrar los ojos rápidamente y repita cinco veces. Otro método consiste en sentarse en una posición vertical relajante con los ojos suavemente cerrados. Manteniéndolas cerradas, mirar tan lejos y tan abajo como le sea posible, sin forzar la vista; repetir esto unas 10 veces.

Frente

Su frente es otra área que es propenso a las líneas y arrugas (especialmente ese pequeño espacio entre las cejas). Si desea evitar esto, o suavizar las líneas que ya tiene, pruebe estos ejercicios sencillos. En primer lugar, la forma de su boca en un gesto lleno. Ahora tire de sus cejas hacia abajo y en el uno hacia el otro (como si estuviera tratando de tirar de ellos sobre los ojos), repita cinco veces. He aquí una tarea fácil que puede hacer en la cama: se acuesta boca arriba modo que esté mirando el techo y la posición de la cabeza por lo que está colgando ligeramente sobre el borde. Mantener los ojos bien abiertos, levantar las cejas tan alto como sea posible. Esto se puede hacer hasta 10 veces; sólo recuerda a relajarse durante cada repetición.

Labios

Los labios son uno de los lugares más fáciles para tonificar en su cara. Puede comenzar simplemente al seguir juntos, levantándolos hacia su nariz y mantener la posición durante unos cinco segundos. Otro buen ejercicio de labios es mantener la boca cerrada y los dientes presiona firmemente juntos. Una vez en esta posición, la sonrisa tan amplia como sea posible sin necesidad de abrir los labios y mantenerla durante unos cinco segundos. Una vez que estés relajado, fruncir los labios en un beso en punta y mantener durante otros cinco segundos. Todo esto puede repetirse hasta 10 veces en una sola sesión.

Las mejillas

Las mejillas son un área que muchas personas están preocupadas con, sobre todo aquellos que anhelan el aspecto elegante, cincelado de los pómulos esculpidos. Sin duda, puede repartir fajos de dinero en efectivo para obtener este aspecto, o puede intentar lograrlo por su cuenta con algunos ejercicios diarios simples. En primer lugar, llegar a una posición sentada erguida relajarse y mirar hacia adelante (que puede ser útil centrarse en un objeto particular). Ahora, fruncido para arriba y faneca sus labios como si estuviera a punto de hacer un pez cara de humor. El truco aquí es asegurarse de que usted está confiando en sus músculos de las mejillas (consulte con los dedos de una pequeña hendidura debajo de los pómulos para asegurarse de que está en el camino correcto). Mantenga esta posición durante 10 segundos, y repetir hasta 10 veces.