Recetas para la dieta del tipo de sangre B

October 15

La dieta del tipo de sangre es inusual y controvertida. A pesar de que se utiliza con frecuencia para la pérdida de peso, la promoción de la salud en general es su principal objetivo. Basado en el trabajo de Peter D'Adamo, y su libro "Eat Right 4 Your Type", el grupo sanguíneo de la dieta se refiere principalmente a la restricción de ciertos tipos de alimentos en lugar de control de las porciones. De acuerdo con D'Adamo, tipo B se desarrolló por primera vez en las tierras altas del Himalaya. Es característico del pastor, cuya dieta es un equilibrio de carne y productos lácteos cultivados.

Ingredientes para abrazar

Recetas para la dieta del tipo de sangre B


"Balance" es la consigna para el tipo B. Una dieta omnívora que incorpora selectivamente alimentos de cada grupo de alimentos es esencial para el tipo B para prosperar. De todos los tipos de sangre, tipo B puede digerir con mayor facilidad los productos lácteos, especialmente quesos blandos como el queso cottage, ricotta, mozzarella y queso de cabra (pero con excepción de los quesos altamente procesados, como el queso americano o productos de queso de cadena). Arroz, arroz inflado y avena son beneficiosos granos. Todas las verduras de hoja verde son beneficiosos para el tipo B, y los mejores frutos son la piña, plátano, arándano, uva, papaya y ciruela. Las fuentes ideales de proteínas son los huevos, cabra, cordero, carne de cordero, conejo y venado.

Ingredientes que se deben evitar

Recetas para la dieta del tipo de sangre B


Hay varios ingredientes de tipo B debe evitar o suprimir de recetas, si es posible. Maíz, trigo, trigo sarraceno, lentejas, tomate, maní y semillas de sésamo ralentizan el proceso metabólico de tipo B, la reducción de azúcar en la sangre y la creación de la fatiga. Pollo y cerdo también debe ser evitado, según D'Adamo, debido a una lectina aglutinante en la carne que la sangre tipo B interpreta como un antígeno. La mayoría de los frutos secos y semillas también deben evitarse, especialmente anacardos, pistachos, cacahuetes, avellanas y semillas de girasol, debido a que interfieren con la producción de tipo B de insulina.

especias

Recetas para la dieta del tipo de sangre B


Cuando se trata de sabor a los alimentos, Tipo B hace mejor con hierbas calentamiento. Indicativo de esta categoría son el jengibre, rábano picante, curry y la pimienta de cayena - todo tradicionalmente asociado con los alimentos "picantes". La menta y el ginseng son también beneficiosos, y son deliciosos en el té y otras bebidas. Condimentos Tipo B debe evitar son pimienta (tanto en blanco y negro), así como las hierbas dulces y edulcorantes artificiales, en particular canela, jarabe de maíz y el extracto de almendra.


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