Cómo evitar la sensación de Hungover

July 18

¿Por qué perder dinero o días de desecho enferma si no es necesario? ¿Por qué pasar el fin de semana por ahí sin hacer nada? El consumo de alcohol puede agotar gravemente su cuerpo de líquidos valiosos, vitaminas y minerales necesarios para funcionar correctamente y para sentirse saludable. Si había una manera fácil de reducir al mínimo las resacas, no le gustaría saber?

Instrucciones

1 Comience el agua potable antes de beber cualquier bebida alcohólica. Si sabes que vas a salir esa noche, comience a hidratar a sí mismo durante todo el día. La persona promedio necesita un mínimo de ocho vasos de agua al día. Este número aumenta si usted es muy activo o beber alcohol.

2 Comer una buena comida antes de empezar a beber. No escatime en las calorías. Un estómago lleno puede ayudar a su cuerpo a procesar el alcohol mejor.

3 Tomar complejo de vitamina B justo antes de empezar a beber. Tome una cada hora que usted tiene una bebida. vitaminas del complejo B reemplazan valiosos nutrientes perdidos durante toda la noche.

4 Beber una bebida deportiva que tiene una gran cantidad de electrolitos antes de ir a la cama. Los electrolitos se reponer su cuerpo y le dará una mejor oportunidad de sentirse normal cuando se despierta.

5 Tome una píldora anti-inflamatorios antes de ir a la cama. La bebida puede causar su cerebro se hinche un poco y un anti-inflamatorio puede ayudar a prevenir esta inflamación.

6 Tome un multivitamínico cuando esté listo para la cama y tener un vaso de agua en su mesita de noche en caso de que se despierta en medio de la noche. Ambos ayudan al cuerpo a procesar el alcohol y que rehidratar.

Consejos y advertencias

  • Siempre beber con responsabilidad.

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