Lista de alimentos cómodos
alimentos de la comodidad son los alimentos que anhelamos cuando se tiene un mal día o después de un evento estresante. Esta lista de alimentos favoritos es diferente para cada uno basado en gustos y preferencias individuales, pero algunos artículos se agrupan en comodidad alimentos comunes. Por lo general, estos alimentos no son saludables y son altos en calorías y grasa. El CDC recomienda comer estos alimentos con moderación y recortando si se comen a menudo.
Comida frita
Los alimentos fritos y grasosos son altos en la lista de muchas personas a la hora de comer para sentirse mejor. Las papas fritas son cómodos, pero también por lo general empacar una gran cantidad de calorías. Otras opciones de alimentos de la comodidad fritas son el pollo y las patatas fritas a la francesa. A veces la gente va a pasar por un restaurante de comida rápida para alimentos fritos cuando se siente estresado o hacia abajo, pero estos alimentos también se pueden hacer en casa.
Comidas dulces
Un estudio de la Universidad de Cornell encontró que las mujeres nombrar los alimentos dulces como un alimento de la comodidad con más frecuencia que los hombres. Algunos dulces comunes que la gente recurrir en momentos de estrés o ansiedad incluyen helado, chocolate y galletas. El helado era alto en la lista para ambos sexos. Sin embargo, los hombres también comen dulces y artículos azucarados nombre como un alimento de la comodidad. Las barras de caramelo y bienes azucarados son otros alimentos que pueden ofrecer comodidad.
Los alimentos altos en carbohidratos
Muchas veces, los alimentos con un alto contenido de carbohidratos se enumeran como alimentos de la comodidad. Estos alimentos, cuando se consume en grandes cantidades, también puede conducir al aumento de peso. El puré de patatas son reconfortantes para algunos, mientras que los macarrones y queso hecho en casa es otra. platos de pasta, tales como espaguetis con salsa marinara y ziti al horno hecho en casa, también se considera un alimento de la comodidad. De acuerdo con el estudio de la Universidad de Cornell, los hombres enumeran estos elementos con más frecuencia que las mujeres.
Otras comidas
La gente recurre a los alimentos preferidos por diferentes razones. Es posible que necesiten estos alimentos en tiempos de coacción o debido a su estado de ánimo, por lo que la lista de alimentos de la comodidad es muy largo. Cualquier alimento puede ser considerado como un alimento de la comodidad si se alivia o es algo que se antoja cuando está estresado. Algunos alimentos son más populares como alimentos de la comodidad que otros. Estos incluyen carnes, sopas, tales como fideos con pollo y palomitas de maíz.