Cómo hacer batidos de frutas orgánicas

December 28

Cómo hacer batidos de frutas orgánicas


batidos de frutas son mezclas de frutas y verduras saludables que son fáciles de hacer en un procesador de alimentos o licuadora. Alta en vitaminas, nutrientes y sistema de soporte antioxidantes inmunes, batidos de frutas se pueden preparar en una variedad de maneras. El uso de frutas y verduras orgánicas en batidos de frutas es una gran idea, ya que el USDA productos orgánicos certificados se cultiva sin el uso de pesticidas dañinos. La fruta que se cultiva orgánicamente no sólo es saludable para usted, pero a menudo es más fresco y tiene más sabor que las frutas no orgánicas.

Instrucciones

1 Lave todas las frutas en agua fría durante al menos 30 segundos para eliminar la suciedad. Ponga a un lado en toallas de papel después de que estén limpios.

2 Ponga un vaso lleno de cubitos de hielo en la licuadora.

3 Corte las frutas como manzanas, peras, plátanos o mangos en trozos de 1 pulgada cuadrada hasta que tienen alrededor de 1 taza. Añadir estas piezas a la licuadora.

4 Añadir 1 cucharada de mantequilla de maní orgánico o 1/4 taza de leche orgánica o crema para su licuadora.

5 Añadir algunas frutas pequeñas y bayas, como los arándanos, fresas o cerezas a la licuadora. Ponga la tapa en la licuadora, mantenga hacia abajo y pulsa el botón "Pulse".

6 Pulso su fruta orgánica de la mezcla de cinco a 10 veces hasta que la mezcla se ha convertido en una bebida espesa y sin trozos. Vierta su nuevo batido orgánica en dos vasos grandes, y disfrutar.

Consejos y advertencias

  • Pequeñas cantidades de vegetales orgánicos, tales como la espinaca, la col rizada, col rizada o brócoli pueden aumentar los beneficios para la salud de su batido sin hacerlo mal sabor.
  • Desenchufe la licuadora antes de poner ningún artículo en su interior. Accidentalmente encender la licuadora mientras está agregando elementos a la mezcla puede provocar lesiones graves.

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