¿Cómo convencer a la gente a beber más agua

El agua es necesaria para todos los seres vivos para sobrevivir. Todos los líquidos en el cuerpo contienen grandes cantidades de agua y cada célula depende del agua para el funcionamiento normal. El agua potable es la forma más fácil de mantenerse hidratado. frutas y hortalizas frescas contienen cantidades variables de agua, y también lo hacen las bebidas, como la leche, jugo y té. convencer a la gente a beber más agua ayuda a las personas a mantener su salud y aumentar la energía.

Instrucciones

1 Explicar los beneficios del agua. No sólo es el agua necesaria para la supervivencia, pero puede ayudar en la pérdida de peso, aumento de energía, prevención de dolor de cabeza, la limpieza de la piel, previniendo el estreñimiento, ayuda a la circulación, la reducción de dolor en las articulaciones y disminuir ciertos riesgos de cáncer.

2 Advertir de los síntomas de la deshidratación. Incluso la deshidratación leve puede conducir a una disminución de la energía, dolores de cabeza, mareos, debilidad muscular y la retención de agua. La deshidratación extrema a menudo requiere una visita al hospital y puede conducir a los ojos hundidos, baja presión arterial, ritmo cardíaco rápido, el delirio y la fiebre.

3 Animar a la gente a controlar su orina. orina de color amarillo oscuro es un síntoma de deshidratación leve y podría convencer a los que no se dan cuenta que están deshidratados beber más agua.

4 El sabor del agua. Si encuentra que el sabor del agua blanda, añadir un poco de fruta o hierbas a ella para darle sabor. Wise Pan recomienda apretar en cítricos, enfriando el agua con rodajas de pepino o hierbas y añadió, como la menta, hierba de limón o perejil.

Consejos y advertencias

• Las personas que hacen ejercicio con frecuencia o que están en clima cálido todo debería convencer a beber más agua.