Cómo estimular el crecimiento de cabello con stands de mano

Haciendo el pino en una parte de su práctica de yoga le proporcionará muchos beneficios físicos y emocionales. Mientras que el pino por sí sola no hará crecer el pelo, haciendo ellos pueden ayudar a fomentar un nuevo crecimiento mediante el aumento de la circulación en el cuero cabelludo. La práctica de yoga con regularidad también reduce su nivel de estrés, lo que puede ayudar a revertir la pérdida del cabello relacionada con el estrés puede experimentar. Hable con su médico acerca de sus preocupaciones para el cabello y le pregunte si no está lo suficientemente sano como para el yoga antes de empezar a hacerlo. Tener una guía para el instructor con licencia a través de la pose y empezar a hacer el pino para mejorar la salud del cabello.

Instrucciones

1 Realizar posturas preparatorias para ganar fuerza y flexibilidad en sus brazos, hombros y abdomen antes de intentar hacer una parada de manos. Estos incluyen actitud del tablón y el perro boca abajo, que también puede estimular el crecimiento del cabello sano. No intentar progresar a una parada de manos, hasta que esté cómodo con estas posturas y ha estado practicando yoga durante varias semanas.

2 Entre en que mira hacia abajo pose de perro con los dedos dos pulgadas de distancia de la pared y las manos ancho de los hombros. Camine hacia más cerca de sus manos, a continuación, levante una pierna y comenzar de salto. Repita esto varias veces, ganando altura con cada salto. Practique este movimiento un par de veces a la semana, hasta que se sienta lo suficientemente fuerte como para intentar una parada de manos completa.

3 Alinear a sí mismo contra la pared de la misma manera que en el paso 2, y realizar el mismo movimiento de salto. Cuando esté listo, patear una pierna en un amplio arco hacia la pared, siguiendo inmediatamente con la otra, y apriete los músculos abdominales para enderezar su torso. Trate de no golpear la pared dura o apoyarse en su totalidad, sino más bien, utilizar su fuerza del cuerpo para mantener a sí mismo en posición vertical y permitir que sólo los talones toquen la pared. Permanecer en la postura durante diez segundos para iniciar y respirar profundamente, que le ayudará a mantener la calma y centrado, así como reducir el estrés.

4 Progreso de la celebración de su parada de manos de hasta un minuto a lo largo de varias sesiones de práctica. Hacer la pose al menos tres veces a la semana. También puede ser que intente la pose sin la pared una vez que tenga la fuerza suficiente, pero asegúrese de que su instructor está cerca. Ella puede detectar mediante la celebración de los talones, lo que le puede ser útil antes de intentar la pose únicamente en su propia.

Consejos y advertencias

• La parada de manos es una de las muchas posturas de yoga que pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello sano. Junto con el perro que mira hacia abajo, otros incluyen pie se inclina hacia adelante, con los hombros, parada de cabeza, plantean camello y pose de cobra.
• Si usted sufre de dolores de cabeza, enfermedades del corazón o presión arterial alta, o si usted está menstruando, tomar la precaución antes de intentar esta postura.
• A menos que el pino ya son una parte regular de su práctica de yoga, no lo haga mientras está embarazada.