Cómo cambiar el tamaño de la piel después de perder peso

October 31

Es una salud increíble y un hito personal para bajar de peso. Sin embargo, puede ser la decepción cuando lo que queda es antiestética piel, suelto. No hay manera concluyente para saber si su piel estará flácida después de la pérdida de peso. El riesgo de tener la piel floja después de la pérdida de peso es mayor si la persona es mayor y también si el peso se pierde rápidamente. Algunas personas tienen exceso de piel eliminado con cirugía. Es muy eficaz, pero también es caro, y siempre hay un riesgo con la cirugía. Muchas personas tratan de reducir el tamaño de la piel con otros métodos antes de recurrir a la cirugía.

Instrucciones

1 Beba por lo menos ocho vasos de agua al día. La condición de su piel se puede mejorar en gran medida con la ingesta adecuada de agua. La piel que está deshidratado tiene menos elasticidad en ella. Sin cafeína té de hierbas puede ser incluido como parte de su ingesta diaria de agua.

2 Comience el entrenamiento con pesas. El músculo del edificio no eliminará toda su piel floja, pero la firma muscular mejorará la apariencia. Se puede hacer en un gimnasio o con videos de ejercicios y pesas en casa. levantar pesas al menos dos días por semana. Asegúrese de que al menos una de las sesiones incluye un entrenamiento completo del cuerpo.

3 Comer muchas frutas y verduras. Las vitaminas en ellas nutren la piel. Es importante construir la salud de su piel desde el interior, también. En particular, los cítricos y verduras de hojas verdes como la espinaca deben ser incluidos.

4 Aplicar aceite de vitamina E para la piel. Está lleno de antioxidantes, que protegen la piel contra los elementos nocivos que romperían el colágeno. También ayuda a conservar la humedad en la piel.

5 Envuelve su piel. Proporcionar apoyo a las fibras de la piel puede ayudar a reducir la apariencia de la piel floja y colaborar en recuperarse más rápido. En realidad, acorta el tejido conectivo. Envolviendo su piel es más eficaz para la zona abdominal. Envolver un vendaje elástico firmemente alrededor de la zona abdominal. Debe ser un poco apretado, pero no lo suficiente como para realmente hacer daño. Use el vendaje para la mayor parte del día. Es más efectivo cuando se hace todos los días.

Consejos y advertencias

Contratar a un entrenador personal para la asistencia en la creación de un plan de entrenamiento.
El proceso de la contracción de la piel podría tomar hasta un año o incluso más tiempo.
Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar un régimen de dieta o ejercicio.