Cómo crear un estilo de vida auto-Amor

June 6

Cómo crear un estilo de vida auto-Amor


"¡Ámate a tí mismo!" proclaman. "Tienes que amar a sí mismo antes de que amas otra! El amor propio es el amor más importante de todos!" "Suena muy bien," usted dice, "pero ¿cómo?" Usted sabe que es importante. Quieres amor a sí mismo. El único problema es, usted no está seguro de lo que significa amarse a sí mismo. El amor propio es a menudo considerada con el lenguaje esotérico y clichés sin sentido - por lo tanto ofrezco estos consejos prácticos para mostrar cómo comenzar a practicar el amor propio inmediatamente. Deje que prevalezca el amor propio!

Instrucciones

1 derecho del sueño. En nuestra cultura adicto al trabajo, no sólo es la falta de sueño común, a menudo se usa como una insignia de honor. Hemos oído historias sobre personajes famosos - de Winston Churchill a Margaret Thatcher a Madonna a Jay Leno a Martha Stewart a Thomas Edison - que duermen, ni dormido, tan poco como 3 horas por noche. Creemos que nosotros también podríamos tener más éxito (y por lo tanto más feliz) si sólo podemos hacer más, y podríamos hacer más si tuviéramos más tiempo, y podríamos tener más tiempo si un solo dormimos menos. Lamentablemente, esto se suma a las matemáticas no es más que el cansancio y riesgos para la salud física y psicológica elevadas. Aunque las necesidades individuales de sueño varían, la mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas cada noche.

2 Mueva su cuerpo. Encontrar una forma de movimiento que le guste, y lo hace a diario. No es necesario para correr una maratón o levantar objetos pesados, o incluso el sudor, para el caso, pero sí es necesario para mover. Ponga música y la danza alrededor de su habitación, tomar un paseo en el almuerzo, patín de ruedas, remar un barco, tirar al aro, saltar la cuerda, estirar. Cuanto más se mueve el cuerpo, más se aprenderá a amarlo.

3 Conectar a la Divinidad. Orar. Meditar. Entra en la naturaleza. Leer la poesía como sale el sol. Contemplar las estrellas. Hacer algo todos los días que le recuerda el hecho de que son sólo una pequeña partícula en unos grandes, grandes cosmos. Los dos son insignificantes y esencial. Usted es una parte perfecta de un todo magnífico. Conexión a aquello que es más grande que uno mismo se humilla su ego, suaviza tu espíritu y te pone en un estado de asombro. No se puede amar hasta que esté muy bien acogidos. Y no se puede ser impresionado hasta que reconoce la esencia esencial de todo.

4 Prepárese para el éxito y celebrar cada paso. Si se va a enseñar a un niño a montar en bicicleta, no la pondría en una bicicleta de carreras y la demanda que ganar el Tour de Francia. Se podría dar a sus ruedas de entrenamiento y correr detrás de ella y mantener su asiento para equilibrar la moto. Y entonces, cuando ella montó durante cinco pies sin su ayuda, usted animar como locos. Se podría llamar a los cinco pies poco éxito, aunque terminaron con su estrellarse contra el pavimento. Dése el mismo apoyo mientras trabaja para alcanzar sus objetivos. Permítase aprender poco a poco y animar cada pie de su viaje.

5 Pida ayuda. No se puede mantener cargas de la vida solo. Buscar ayuda cuando lo necesita en todo, desde levantar una caja pesada para seguir una nueva carrera para perder peso a la plantación de un jardín. Hablar con los amigos, consultar a los profesionales, leer libros, pregunte conocidos. Ámate a ti mismo por dejar que otros muestran el amor.

6 Conocer la diferencia entre el amor propio y la auto-indulgencia. El amor propio que abarca en su totalidad, nutre todo tu ser y permanece centrada en lo que es mejor para usted en el largo plazo. Autoindulgencia encuentra "errores" en su persona, busca la afirmación del mundo exterior y es adicto gratificación instantánea. Autoindulgencia compra ropa nueva, tiene relaciones sexuales en un capricho, bebe demasiado, reacciona, se queda en la cama demasiado tiempo, evita la confrontación y se cierra cuando las cosas se ponen incómodos. Autoindulgencia es caótica e inconstante. El amor propio es centrado y eterna.

7 viven por debajo de sus posibilidades. Siempre gastar menos de lo que gana.

8 Desterrar su ego. Del mismo modo que el ego es su fuente de orgullo y jactancia, sino que también es su fuente de odio, el juicio y la vergüenza. No se puede tener una parte del ego sin el otro, por lo que con el fin de construir un estilo de vida de amor propio, debe liberar su ego por completo.

9 Di la verdad. A menudo exageramos historias, tuercen los hechos acerca de nuestras vidas y guardan secretos sobre nuestro carácter porque suponemos que los que nos rodean no nos va a aceptar en su totalidad. Esto se debe a que no hemos aceptado por entero. Con el fin de mostrar la verdadera auto-amor, siempre hay que decir la verdad.

10 Levantar muros y decir "no".

11 Cierre su corazón y su mente a la amargura, el odio, la envidia y la necedad del mundo que le rodea. Exponer su propia dulce únicamente a personas, actividades e ideas que inspiran, iluminan, el apoyo y la crianza.


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