Las bebidas de dieta libre de lactosa

May 30

Las bebidas de dieta libre de lactosa


La lactosa es un componente de los productos lácteos, pero no todos pueden digerir eficazmente. Las personas con intolerancia a la lactosa experimentan una variedad de síntomas, incluyendo hinchazón, diarrea, gases y calambres. Puede evitar estos problemas siguiendo a-lactosa reducida o una dieta libre de lactosa, o mediante el uso de medicamentos que ayudan en la digestión de la lactosa. Los individuos que están siguiendo un protocolo de salud y el uso de sustitutivos de comidas tienen una variedad de opciones para las bebidas de dieta sin lactosa.

Los reemplazos de comida a Base de Soja

Jennifer Kraker desde el Centro de Investigación de la Obesidad participó en los estudios de los sustitutos de alimentos a base de soja. Durante un período de 40 semanas, las personas que utilizan estas bebidas de dieta sin lactosa perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron. a base de soja, productos de reemplazo de comidas incluyen la soja alegría, renacimiento de soja batidos y reemplazo total Naturade harina de soja.

Las bebidas lácteas sin lactosa

Bebidas como el Ensure, Boost y Lactaid leche son libres de lactosa. También proporcionan nutrientes. Utilizar estos cuando usted está cuidando su peso como fuente de vitamina D y calcio.

De arroz de los productos lácteos

La leche de arroz no tiene lactosa. Ya que no tiene ningún producto animal, leche de arroz es una excelente alternativa para los vegetarianos estrictos y los vegetarianos. Los productos como arroz n Shine aportan hidratos de carbono, también.


Dado que el té se basa el agua, que es muy baja en calorías. Mejor aún, el té verde, en particular, es bueno para usted. Contiene cantidades sustanciales de antioxidantes. Los antioxidantes combaten los trastornos relacionados con la edad y apoyan la salud general del sistema inmunológico.

La leche de almendras

Al igual que la leche de arroz, leche de almendras no tiene lactosa. Además, no tiene colesterol. Mientras que la leche de almendra es rica en grasas, es muy saciante, por lo que un poco va un largo camino. En general, es una opción para añadir a una dieta saludable para el corazón con moderación.


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