Cómo mantener su piel joven en la Edad Media
Las mujeres en sus 30s, 40s y más allá quieren lucir lo mejor posible. A cualquier edad, que desea poner su mejor cara, y el cuidado de la piel juega un papel importante en eso. Mientras que usted no necesita tener la intención de cuidado de la piel, especialmente para la cara, se puede desarrollar un hábito de tomar cuidado de su piel en tan sólo unos minutos al día.
Instrucciones
1 Beba mucha agua. La piel sana comienza desde adentro hacia afuera, y el agua ayuda a reponer la piel de la humedad que necesita para mantenerse joven.
2 Use una crema hidratante diaria para su cara con un SPF de 15 o más. Se puede aplicar en virtud de fundación.
3 Use una crema para los ojos. No es necesario gastar una fortuna o el uso de Botox para eliminar o al menos evitar algunos de los pies de los gallo.
4 Aplicar crema de manos todos los días. Su piel se adelgaza después de 30 años de edad, lo que significa que no retiene la humedad también. Luchar contra esto con una loción para las manos y no pegajosa.
5 Utilice un todo-sobre el cuerpo crema hidratante que funciona bien para su tipo de piel.
6 Cúbrase cuando salga afuera. sombreros de ala ancha ayudarán a mantener el sol fuera de su cara, sobre todo durante el verano. camisas y pantalones de manga larga ofrecen una protección adicional contra los rayos del sol duras.
7 Aplique el protector solar 30 minutos antes de salir afuera. Esto le da tiempo a su piel para absorberlo. Vuelva a aplicar después de sudar durante el ejercicio regular o después de nadar. Como mínimo, vuelva a aplicarlo cada dos horas.
8 contrarrestar los efectos del sol en el pecho mediante la exfoliación regular con un lavado de cara suave. La piel delgada en esta área es vulnerable al daño solar.
Consejos y advertencias
- Además de beber mucha agua, comer alimentos saludables como frutas, verduras, proteínas y granos enteros.
- Mantenga sus niveles de estrés bajo control. El estrés puede desencadenar el acné o erupciones en la piel y aumentar la sensibilidad.
- El ejercicio, incluso si es sólo 20 minutos al día, tres veces a la semana. No sólo mejorará la circulación y el flujo sanguíneo a la piel, pero ayudará a reducir el estrés.
- Evitar fumar y el humo de segunda mano y dejar de fumar si lo hace. Este hábito edades la piel y las arrugas se suma al disminuir el flujo sanguíneo. Se agota su piel del oxígeno vital y vitaminas que ayudan a mantener su aspecto juvenil. Encontrar ayuda para dejar de un grupo de apoyo o pregunte a su médico si es necesario.
- Evitar el sol entre las horas de 10 a.m.-4 p.m. Los rayos del sol son especialmente fuertes durante estas horas pico.
- Limitar agua caliente y baños o duchas largas, los cuales pueden disminuir la piel de los aceites. Use agua tibia en su lugar.
- Utilizar lavados suaves en comparación con los jabones fuertes, que también secar la piel.