Cómo hacer batidos de fruta deliciosa

Hacer deliciosos batidos de frutas es una forma saludable de disfrutar de algo dulce y refrescante. Casi cualquier fruta puede ser añadido a la batido para satisfacer los gustos de todos. Si usted no está viendo calorías, hacer que su batido con yogur para una textura más cremosa. El cielo es el límite cuando se trata de crear deliciosos batidos de frutas. Son incluso grandes congelada como estallidos de batidos.

Instrucciones

La mezcla de batidos

1 Combinar hielo, fruta, yogur y el azúcar en una licuadora. Use frutas frescas o congeladas, teniendo en cuenta que la fruta congelada hará un batido más espeso. Para una bebida saludable, use baja en grasa o yogur sin grasa. Experimenta con diferentes frutas y yogur sabores para crear recetas originales. El azúcar o edulcorantes artificiales son opcionales.

2 Mezcle los ingredientes hasta que quede suave. Añadir más hielo si desea un batido más espeso. Pulso la licuadora si tiene esa opción para garantizar que todos los trozos se mezclan. Si usted no tiene esa opción en su licuadora, gire la licuadora periódicamente y usar una cuchara para empujar los trozos de la parte inferior para ser mezclado. Reanudar la mezcla hasta que todos los trozos se han ido y la bebida tiene una consistencia suave.

3 Verter el batido de frutas en copas. Decorar el lado de cada vaso con una rodaja de fruta, si se desea, y servir inmediatamente.

Smoothie congelado Pops

4 Verter el batido de frutas en una bandeja de cubitos de hielo. Cubrir con papel plástico herméticamente.

5 Pegar un palillo de dientes en cada cubo. Colocar en el congelador durante un par de horas hasta que se congele.

6 Torcer la bandeja para romper los cubos sueltos, y servir a los estallidos de batidos congelados.

Consejos y advertencias

• Si usted es diabético, use edulcorante artificial o eliminar el azúcar por completo.
• Refrigere cualquier batido sin utilizar durante no más de dos días.
• Inicio su batido con granola o cereal para añadir algo de contracción.