La mayoría de los populares Alimentos de desayuno

A medida que la primera comida del día, el desayuno sirve la importante función de salto en marcha el metabolismo y proporcionar una fuente de energía para el día. Como tal, el desayuno es típicamente una mezcla de hidratos de carbono, como pan, harina de avena o patatas con proteína tales como salchichas, tocino o queso. Sin embargo, muchos alimentos populares se pueden disfrutar en el desayuno!

Cereal

El cereal es uno de los pilares de desayunos americanos por todas partes. Se ofrece una opción conveniente, vitamina infusión que es rica en hidratos de carbono. Los hidratos de carbono en cereales se compensan con la proteína en la leche. Cereales vienen en un número de diferentes variedades, texturas y sabores, a pesar de los cereales ricos en azúcar deben ser evitados.

Huevos

Revueltos, más fácil, lado soleado, escalfados, fritos, no hay fin a la forma en que sus huevos se pueden cocinar. Huevos proporcionan un equilibrio de casi todos los nutrientes necesarios para sostener la vida en una baja en calorías, la forma rica en proteínas. A tan sólo 90 calorías por huevo, esto es una adición saludable a casi cualquier desayuno.

Cereal caliente

Sémola y harina de avena son alimentos muy conocido desayuno. Sémola son más populares en el sur, y la harina de avena es típicamente más popular en el Norte. Uno de cada cinco estadounidenses come avena. Estos cereales de desayuno caliente paquete de una buena dosis de fibra que ayuda a mantener una persona llena por más tiempo.

Galletas y salsa

Mientras que las galletas son un alimento de desayuno autónomo populares, galletas y salsa es un viejo recurso desayuno. Salsa puede ser hecha con harina y la leche y puede tener cualquier tipo de carne de desayuno añadido a la misma. Salsa se vierte sobre las galletas. Esta comida es rica en carbohidratos y calorías y es muy popular entre las personas que trabajan con sus manos todo el día, como los agricultores o trabajadores de la construcción.

panes

unos panecillos panes tales, magdalenas y galletas inglesas se ven comúnmente en las mesas del desayuno alrededor de América. Normalmente se combina con jalea, mermelada o carne, estos panes dan una dosis de hidratos de carbono y vitaminas.

carnes

Bacon y salchichas normalmente se ven en una mesa de desayuno debido a sus gruesas, sabores salados y olores. Estas carnes tienen una gran cantidad de proteínas de calidad a pesar de que también son altos en grasa. Turquía bacon y salchichas son inferiores opciones de grasa.

Tortas pastosos

Crepes y gofres sirven como base para los jarabes, jaleas y frutas. Estos panes planos se pueden servir individualmente o en una pila. Coberturas normalmente son más dulces en la naturaleza y los elementos secundarios incluyen huevos, patatas o carne.

Patatas

patatas fritas caseras o pueden aparecer durante cualquier comida del día a pesar de que son el único tipo de patata se observa típicamente en el desayuno. Estas patatas son a menudo fuertemente condimentadas para añadir sabor y olor y recubiertos de queso o salsa.