Cómo obtener más de la gripe Atkins

La dieta Atkins es una manera de transformar su cuerpo en una máquina de quemar grasa mediante la limitación de la ingesta de carbohidratos y comer principalmente proteínas y verduras sin almidón. Durante la primera semana de estar en la dieta, conseguir más allá de la necesidad del cuerpo de carbohidratos y azúcar pueden causar síntomas de abstinencia tales como dolores en el cuerpo, calambres musculares, dolores de cabeza y náuseas. Mediante la implementación de una serie de consejos, usted puede conseguir a través de estos síntomas similares a la gripe con éxito sin salirse de la dieta.

Instrucciones

1 Bebida 8 botellas de agua (8 oz. Cada uno) dentro de cada período de 24 horas.

2 Coma un montón de bocadillos bajos en carbohidratos entre sus tres comidas diarias.

3 Use una tina de agua caliente o tomar un baño caliente para calmar los músculos doloridos.

4 Programar un masaje con un terapeuta de masaje para hacer ejercicio pliegues y nudos en los músculos y ayuda en la relajación.

5 caminar enérgicamente durante 30 minutos para ayudar a los músculos rejuvenecer a sí mismos.

6 Permítase suficiente descanso. Tome siestas cortas cuando se sienta cansado.

7 Haga su elección de ibuprofeno o paracetamol para el alivio del dolor como se indica en la botella.

Consejos y advertencias

• Normalmente la gripe Atkins sólo dura 24 horas. Después de que usted debe recuperar su energía y fuerza.
• Si los síntomas no desaparecen dentro de las 48 horas, dejar de seguir el plan de dieta Atkins.
• No coma ni beba nada que contenga cafeína. La cafeína puede causar síntomas más desagradables y detener su pérdida de peso.