Cómo quitar el gas al cocinar Pinto Beans

frijoles pintos son un tipo de legumbre que proporciona una excelente fuente de proteína en su dieta. frijoles pintos son muy versátiles y se pueden utilizar en los platos principales y secundarios. A pesar de que los frijoles pintos son sanos y tienen buen sabor, muchas personas evitan comer frijoles pintos porque terminan con dolores de gas y petróleo. Mientras que los frijoles son conocidos por causar gases, esta situación se puede evitar. Al eliminar la mayor cantidad de los factores causantes de gas como sea posible, se puede comer frijoles pintos sin preocuparse de tener gas incómodo y embarazoso.

Instrucciones

1 Coloca 1 taza de frijoles secos de pinto en una olla grande y llenar la olla de tres cuartos de su capacidad con agua.

2 Llevar el agua a ebullición. Skim un cucharón de sopa sobre la superficie del agua para eliminar la espuma a medida que se forma en la ebullición del agua. Extracción y descartando la espuma ayuda a eliminar las sustancias químicas de gases causantes de los granos.

3

Establecer un colador en el fregadero. Retire la olla de agua y frijoles de la estufa y se vierte en el colador de modo que el agua drena a través. Enjuague los frijoles pintos bien con agua fría.

4 Repita los pasos 2 y 3 dos veces más, hervir el agua y los frijoles durante 10 minutos cada vez. Esto elimina los productos químicos de gases causantes de los frijoles pintos y suaviza las pieles en los granos por lo que los frijoles son más fáciles para su sistema digestivo de manejar. Alimentos ricos en fibra hacen que su sistema digestivo trabaje más duro, lo que puede causar gases.

Consejos y advertencias

• Añadir una rebanada delgada de raíz de jengibre fresco a sus frijoles pintos cuando se cocinan. Esto agrega un sabor único y reduce aún más el gas.
• frijoles pintos añadido a la sopa son más fáciles para su cuerpo para digerir, lo que resulta en menos gas, debido a que el líquido de la sopa suaviza los granos.
• frijoles pintos enlatados tienden a causar más gas que las que puede cocinar usted mismo.