Cómo empacar únicos para llevar de regreso a la escuela

December 27

Usted no sólo puede ahorrar dinero al preparar almuerzos de sus hijos, pero también se puede asegurar que no tiene que comer comida chatarra de máquinas expendedoras de la escuela. Sin embargo, los niños pueden convertirse rápidamente en aburrido de los mismos de edad grapas almuerzo. Con un acceso más fácil de hoy a una variedad de alimentos, hay un montón de opciones que se pueden preparar a mantener las cosas interesantes.

Instrucciones

Cómo empacar únicos para llevar de regreso a la escuela

1 Invertir en una fiambrera. bolsas de papel puede parecer preferible para los adolescentes que se asocian con las cajas de almuerzo personajes de dibujos animados. Sin embargo, puesto que se desechan después de un solo uso, las bolsas de papel no son ecológicos. Elija un recipiente liso, de aspecto moderno para sus hijos mayores con pequeños recipientes que mantienen los alimentos calientes caliente y fríos los alimentos fríos. Hay un montón de que también incluye una botella reutilizable o termo para bebidas.

2 Ir de Oriente Medio y el paquete de un mezze para el almuerzo. Un mezze es esencialmente un montón de pequeños platos. Paquete de pan de pita con algunas salsas saludables como el hummus y baba ghanoush (un chapuzón berenjena). Mezcle en algunas aceitunas y queso feta como. Un mezze también puede incluir más alimentos de tipo americano como un puñado de mezcla de frutos secos, trozos de manzana, un yogur, galletas de mantequilla de maní y tallos de apio con queso crema. La variedad es la clave para mantener las cosas interesantes.

3 Vuelva a colocar las galletas de chocolate cansados ​​con frutas exóticas como kumquats (comer la piel y la pulpa). Si su niño o adolescente clama por un verdadero dulce, tenga en cuenta algunas casillas de un chocolate oscuro de un día y el jengibre confitado (que es dulce, pero también ayuda en la digestión) al siguiente. Elija los productos que contienen ingredientes orgánicos y menos azúcar procesada.

4 Coinciden con los alimentos con el tiempo. Para los días más fríos, el paquete de una sopa o estofado con galletas o una rebanada de pan de grano. Para los días más calurosos, trate de una ensalada con verduras mixtas, una cucharada de granos como el riñón o garbanzos, una proteína como pollo o huevo duro, y algunas verduras de colores.

5 Jazz encima de los viejos favoritos con modificaciones simples. Para el PB & J habitual, intente una mantequilla de nuez diferente, como mantequilla de almendra o mantequilla de semillas de girasol (que tiene un sabor dulce ahumado) y una mermelada de arándanos o como ciruela. En lugar de papas fritas, galletas saladas tratar con semillas de ajonjolí o chips de verduras. Reemplazar una manzana con cubos de melón o piña. Vuelva a colocar la lechuga y tomate habitual pavo tomando embutido con espinacas, mozzarella, albahaca y pimienta roja en rodajas.

Consejos y advertencias

  • Elaborar una lista de gustos y disgustos de su hijo para que sepa qué alimentos que va a comer.
  • Introducir a sus hijos a los nuevos alimentos a la hora de comer o los fines de semana para que pueda ver si se van a comer para el almuerzo.
  • Asegúrese de comprar un contenedor de comida que está aislado por lo que el almuerzo no se echan a perder.
  • Asegúrese de que el contenedor está libre de plomo.

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