Cómo comer hierba de avena

April 25

Cómo comer hierba de avena


Mantener una dieta adecuada es importante para todo el mundo, y muchas personas han recurrido a los brotes y hierbas como una forma holística a tomar más vitaminas y nutrientes. la hierba de avena es una opción popular en hierbas comestibles, porque está lleno de hierro, potasio y una serie de vitaminas como la A, B, C y E. alimentan de hierba de avena puede ayudar a mejorar su dieta y la salud en general con muy poco esfuerzo.

Instrucciones

1 Comprar su hierba de avena en una tienda de alimentos saludables. Muchas tiendas de alimentos venden plazas de la hierba de avena en directo que se puede cultivar en casa y la cosecha fresca todos los días. Mantener el césped en un lugar soleado en su contador, y el agua a diario para estimular el nuevo crecimiento.

2 Corte un pequeño puñado de cuchillas de su césped con un par de tijeras afiladas. Recortar el césped cerca de las raíces, pero no tire hacia arriba de la hierba demasiado duro, o va a aflojar las raíces y mantener su hierba vuelva a crecer.

3 Colocar las hojas de hierba en la licuadora, y coloque un vaso debajo del tubo de bajada en su extractor. Encienda la licuadora, y la empuja hacia abajo la hierba con el émbolo para obtener todo el jugo de las hojas. El exprimidor aplastará las cuchillas y extraer un jugo verde potente que se extruye en su vaso.

4 Beber el jugo de avena hierba lentamente, ingerir sólo una pequeña cantidad por día hasta que su cuerpo se acostumbra a ella. Unas pocas cucharadas es mucho para empezar, y se puede aumentar la cantidad lentamente hasta que su consumo es de aproximadamente una cuarta parte de una taza por día. Si se observa cualquier náuseas, frenar la rapidez con que ingieren el jugo.

5 Mezclar el jugo de pasto de avena tu con otro zumo de fruta de su elección si no te gusta el sabor. Cualquier jugo de fruta está muy bien, a pesar de fuertes jugos como la piña y jugo de naranja le ayudará a enmascarar el sabor de la hierba de avena.

Consejos y advertencias

  • Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina de alimentación. la hierba de avena es una sustancia natural, pero algunas personas con condiciones médicas existentes podría verse afectada negativamente por los nuevos suplementos a su dieta.
  • Nunca use las manos para alimentar la hierba hacia abajo en su extractor. Las partes mecánicas del interior de la licuadora se convierten muy rápidamente y puede causar daños graves si entran en contacto con los dedos.

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