Cómo conseguir el grosor natural Volver al pelo
Si tu cabello ya no está en la forma larga y lustrosa que lo que solía ser en es, podría haber varias razones para el cambio. Los cambios en su estilo de vida, como comer demasiada comida chatarra o no comer suficientes proteínas, frutas y verduras, puede tener un efecto dramático en su cabello. Del mismo modo, varias condiciones médicas pueden causar la pérdida del cabello. Atacar el problema desde todos los ángulos para encontrar una solución.
Instrucciones
1 Visite a su médico para determinar si su problema de adelgazamiento del cabello se relaciona con una condición médica. problemas de tiroides y las deficiencias de vitaminas, especialmente las vitaminas D y B12, pueden hacer que el cabello para adelgazar y perder su vitalidad.
2 Coma proteínas, frutas y verduras durante todo el día para ofrecerle vitaminas y minerales, que contribuyen a la salud del cabello. Los hombres y las mujeres mayores de 20 deben comer aproximadamente 50 gramos por día si pesan alrededor de 111 libras, 70 gramos si pesan 156 libras y 90 gramos si pesan alrededor de 200 libras, según el autor Judy Lindberg McFarland. La Escuela de Salud Pública de Harvard también recomienda un promedio de 2 tazas de fruta por día y 2 1/2 tazas de verduras por día para los que consumen 2.000 calorías por día de dieta.
3 Lavar el cabello sólo unas tres veces por semana, si es posible. Champús pueden dejar el cabello seco, lo que provoca la rotura y el adelgazamiento. Use un champú seco entre lavados para absorber la suciedad y el aceite.
4 Utilice un acondicionador engrosamiento diaria, que puede hidratar el cabello y ayudar a prevenir la rotura. Utilizar el acondicionador incluso en los días cuando no se lave el cabello. Utilice un acondicionador profundo durante al menos cinco minutos una vez a la semana.
5 Use sus dedos para masajear suavemente el cuero cabelludo mientras el cabello todavía está seca. Masajear el cuero cabelludo ayuda a mejorar la circulación, lo que puede tener un efecto positivo sobre el crecimiento y la salud de su cabello.
6 Cuidado con las herramientas de diseño que pueden causar daños, tales como cepillos ásperos, secadores de pelo y planchas. No tire de su pelo con los cepillos, los cuales pueden causar que los hilos se rompan. Utilice herramientas calientes mínimamente para evitar quemar el cabello. Y siempre secar el pelo antes de utilizar una plancha.