¿Cómo deshacerse de su olor oral
La halitosis, conocido comúnmente como mal aliento, puede afectar a las cavidades orales de muchos individuos. Su sonrisa es una de las primeras cosas que la gente nota, y el mal aliento puede hacer rápidamente una mala primera impresión. Una de las causas más comunes de mal aliento es bacterias. La limpieza de su boca y refrescar el aliento le ayudará a conquistar la halitosis.
Instrucciones
¿Cómo deshacerse de su olor oral
1 Cepillo de dientes con pasta dental dos veces al día, o después de las comidas. Use una presión suave y movimientos cortos. Centrarse en las superficies interior y exterior de los dientes, así como las superficies de masticación horizontales. Cepillo con el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados para una máxima limpieza. Trozos de comida en sus dientes pueden descomponerse y causar malos olores.
2 Cepille su lengua. Como alternativa, utilizar un raspador de lengua especializada o un limpiador para eliminar el moco y la película bacterias en la lengua, que es otra de las causas principales de los olores.
3 Enjuague su boca con agua fresca y escupir. Repita hasta que ya no es pasta de dientes en la boca.
4 Agite la boca con un enjuague bucal antiséptico como Listerine o alcance. Esto puede ser usado después del cepillado o entre el cepillado para refrescar instantáneamente la boca y matar todas las bacterias que causan mal olor.
5 Mastique chicle después de las comidas o refrigerios. Otra opción es tomar un producto para refrescar el aliento, como mentas o tiras para el aliento. Estos por lo general no matan a las bacterias que causan olores orales, pero pueden disimular el olor.
6 Evitar los alimentos con olores fuertes que pueden contribuir al mal aliento, incluyendo el ajo y huevos. También se mantenga alejado de las prácticas de estilo de vida que pueden contribuir a malos olores en la boca, incluyendo los productos de tabaco para fumar y respirar por la boca.
Consejos y advertencias
- Hágase examinar por un dentista si tiene mal aliento crónico, ya que puede apuntar a un problema crítico, como la enfermedad de las encías.