Cómo evitar la hinchazón al beber vino

December 23

Cómo evitar la hinchazón al beber vino


Distensión abdominal es una condición en la que el área abdominal se siente incómodo completa; esto puede ir acompañado de hinchazón o distensión, según el sitio web Medline Plus. Hinchazón se produce cuando el cuerpo retiene el exceso de agua y / o gas se acumula en marcha en su sistema digestivo. Hinchazón causa dolor del vientre, que puede variar desde sordo y constante al agudo y punzante.

Instrucciones

1 Aliviar el estrés antes de beber. El estrés puede tener efectos adversos en el sistema digestivo, incluyendo síntomas de hinchazón. El estrés también puede agravar una condición preexistente. La meditación, el ejercicio y en diario sus pensamientos y sentimientos son métodos útiles para reducir el estrés.

2 Coma alimentos no sabe para llevar a la hinchazón en las horas antes y después de beber vino. Los alimentos que pueden causar hinchazón son las carnes rojas, alimentos fritos y cualquier alimento que por lo general hace que el gas, como el brócoli y frijoles. Bebidas para evitar incluyen el café, los refrescos carbonatados y los que contienen edulcorantes artificiales. Comer y beber con moderación.

3 Beber agua. Beber un vaso de agua entre cada copa de vino ayudará a evitar los efectos deshidratantes del alcohol, reducir la velocidad de su consumo de alcohol y limitar su consumo en general.

4 Consumir un alimento o bebida que contiene fructosa después de compartir una botella de vino. La Universidad de Maryland Medical Center señala que los productos, tales como jugo de frutas y miel le ayudará a quemar el alcohol más rápido, conseguir que fuera de su sistema más rápido y tal vez traer alivio rápido de los síntomas.

5 Bocado en el chocolate negro o frutos secos sin sal. Según Carolyn Dean, MD, Dakota del Norte, la hinchazón causada por la retención de agua debido al consumo de alcohol puede ser relevado el consumo de alimentos ricos en magnesio. El Sitio y su salud señala que el magnesio reduce los niveles del neurotransmisor que regula la hinchazón, y tan poco como 100 mg reduce el exceso de agua.

6 Consulte a su médico para asegurarse de que usted no tiene una condición subyacente que conduce a repetidos casos de hinchazón. Hinchazón puede ser un problema constante para las personas que sufren de síndrome de intestino irritable, enfermedad celíaca o intolerancia a la lactosa, según el sitio web de la Clínica Mayo.


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