Cómo hacer que los frutos secos

June 14

Los frutos secos tiene los mismos valores nutricionales como cualquier otra fruta, sino que simplemente se seca. Esto no sólo hace que sea más fácil para las manos de los niños a manipular, sino que también lo hace parecer como una merienda mejor para los niños. Algunos niños no comen cualquier cosa que ellos creen que es saludable, pero de esta manera un padre puede dar una merienda saludable que se ve y se siente como el caramelo a un niño que aún así obtener los nutrientes y empezar una dieta saludable.

Instrucciones

1 Lavar la fruta a fondo en el fregadero con las manos y deje que se seque sobre el mostrador.

2 Utilizando la tabla de cortar y un cuchillo, cortar la manzana en trozos pequeños. Pelar y cortar la naranja, y dejar las rebanadas como pequeñas medias lunas. Las peras se pueden cortar en rodajas finas o como pequeños trozos.

3 Coloque el papel de pergamino en toda la bandeja de horno. Precalentar el horno a 150 grados Fahrenheit. Colocar los trozos de fruta en el papel de pergamino para que ninguna parte toca a otro.

4 Colocar la fruta en el horno y permitir que se seque durante unas seis horas. El bajo calor permite que las piezas se sequen y no cocinan de manera que todos los nutrientes permanecen.

5 Retirar del horno cuando el fruto está completamente deshidratado. Cuando usted toma un pedazo, no debe ser crujiente o el squash fácilmente entre los dedos, debe ser rígida y rolliza.

Consejos y advertencias

  • Hay muchas máquinas de deshidratación diferentes disponibles en el mercado hoy en día que hacen lo mismo que el proceso descrito anteriormente. Los hornos de convección no se seca la fruta; simplemente lo calientan y cocinan, por lo que no se recomienda el uso de un horno de convección durante la deshidratación. Para mantener manzanas y peras de marrón girando mientras se secan, podrá tomar las piezas de jugo de piña o jugo de limón durante media hora antes de ponerlos en el horno.

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