¿Cómo no caer en los talones

Es tentador salir corriendo a comprar zapatos de tacón de 4 pulgadas a sentirse como una modelo de pasarela. El uso de zapatos de tacón alto permite que una mujer aparece alto y más delgado, pero si ella no sabe cómo caminar en ellos, la vergüenza no tardará en llegar. Obtener información acerca de los tacones altos y la forma de caminar en ellos para no caer.

¿Tienes lo que se necesita?

Caminar con tacones requiere confianza, buena postura y las piernas y los pies fuertes. Si no está activo o no caminar a menudo, incluso en pisos, tendrá que hacer más ejercicio para construir la fuerza en las piernas. Mantener la conciencia de su postura en todo momento, ya sea sentado, de pie, agacharse o caminar, ya que esto afectará el equilibrio. portadores talón novatos deben comenzar con un tacón de no más de 1 a 2 pulgadas. Por encima de todo, evitar el uso de un talón incómodo.

Anatomía de un talón

Comprar un par estable conociendo cómo se construye un talón. El cuerpo mantiene la zapata contra el talón y puede causar ampollas si no roto en. Cualquiera de trabajar el material con los dedos, ligeramente rociar agua sobre el mismo, o desgaste de los talones con calcetines finos y caminar alrededor de su casa. La pechuga de talón es donde el interior del talón se reúne con la parte inferior del zapato. Este ángulo debe curvarse hacia delante hacia los dedos en lugar de ir directamente hacia arriba, para evitar bamboleo y le dará un mejor equilibrio. El deslizamiento ocurre a menudo cuando la suela exterior, o la parte inferior del zapato, es demasiado suave. Esto causará una caída. Anotar la parte inferior con una llave o aerosol spray para el cabello en él para crear tracción. Por último, la zona de los dedos es donde se sientan los dedos del pie. Mientras que las cajas de los pies cuadrados o redondeados son espaciosas, dedos de los pies a menudo se convierten aplastado en los zapatos del estilete de punta. El material se puede estirar a cabo en un taller de reparación de calzado.

Cómo caminar

No hay necesidad de mirar hacia abajo a sus zapatos de tacón alto al caminar, por lo que mantener la cabeza erguida y mirar hacia adelante para ver a dónde va. Como los talones empujar el peso hacia delante, mantenga los hombros hacia atrás y mantener una postura recta. Mover las caderas en un pequeño en forma de ocho de movimiento, no azotándolos de lado a lado. Relajar sus rodillas y mantener las piernas juntas aunque no cerrado. Tome pasos cortos, con los dedos apuntando hacia adelante. El pie aterrizará en equilibrio sobre el balón en el pie y el talón en lugar de la normal de movimiento del talón a la punta del pie. Una vez que el pie delantero se ha reducido, extender los dedos de los pies para distribuir su peso uniformemente.

La práctica hace la perfección

Antes de la compra de los talones, la práctica de andar por las puntas de los pies en la casa. Cuando compras, probar los talones al caminar sobre dos pisos de alfombra y sólida, así como subir y bajar escaleras, si es posible. Cuanto mayor sea el talón, más difícil será. Trate de zapatos al final del día, cuando los pies están más hinchados, para asegurar el tamaño adecuado. Una vez comprado, seguir practicando y romperlos para cumplir con su pie. Pruebe los zapatos con los pantalones, faldas y vestidos para comprobar que hay un tejido queda atrapado bajo el talón o restringe su movimiento mientras camina.

Remedios para el dolor

Después de un tiempo, sus pies, sin duda daño. pies dolorosos afectan el equilibrio, aumentando las posibilidades de que se caiga o se hace daño. Identificar dónde está el dolor y lo que está causando. la continua fricción hará que rozaduras, ampollas e incluso sangrado. Para correas que se clavan en la piel, o cuando el cuerpo se frota contra el talón, vendajes delgados tales como el acolchado de piel de topo pueden cortarse y colocarse en la zona para proporcionar amortiguación. Las mujeres con arcos bajos pueden colocar un soporte en las suelas para aliviar la presión sobre las puntas de los pies. Tome los talones de vez en cuando para evitar daños a largo plazo.