Copos de cereales caseras

Copos de cereales enteros del grano son ricos en vitaminas y fibra y se comen como alimento para el desayuno. Aunque se puede comprar copos de cereales a partir de una tienda de comestibles o supermercado, a veces pueden contener ingredientes no deseados, como el jarabe de maíz de alta fructosa o saborizantes artificiales. Una alternativa es hacer que sus propios copos de cereales hechas en casa con ingredientes naturales. Esto le permitirá evitar el consumo de sustancias no deseadas o no saludables.

Instrucciones

1 Combinar 2 tazas de salvado, 2 tazas de harina de trigo integral, 1/2 taza de leche en polvo y 1 cucharadita. de sal en un tazón. Mezclar bien.

2 Combine 1/4 taza de aceite de oliva, 1 cucharada. melaza y 1 taza de agua en un recipiente aparte. Mezclar bien.

3 Verter los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y mezclar bien.

4 Verter la masa sobre una bandeja de horno engrasada.

5 Estirar la masa sobre la hoja con un rodillo para hacer una capa muy delgada.

6 Hornear la capa de masa en un horno de Fahrenheit 350 grados durante 20 minutos. La capa debe ser de color marrón dorado y crujiente.

7 Deje que la capa se enfríe por completo.

8 Desmenuzar la capa en forma de copos con las manos sobre un tazón.