Los alimentos que las cicatrices del acné Ayuda

August 19

Puede sonar absurdo, pero ciertos alimentos puede ayudar realmente a su piel previniendo que los brotes de acné y la creación de un cutis más suave. La mayoría de las veces, se oye acerca de los alimentos que causan el acné. En su lugar, lo que sigue son varios alimentos e ingredientes que son vitales para la salud de su piel y pueden eliminar el acné en la vista.

La vitamina E

Los alimentos que son ricos en vitamina E durante mucho tiempo han sido conocidos por ser muy bueno para la piel. Los alimentos que son particularmente altos en esta vitamina incluyen los frijoles, cítricos y verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas. Como parte de una dieta bien balanceada, la vitamina E puede ayudar a reducir la apariencia de las cicatrices del acné más rápido y dejar su tono de piel más uniforme.

La vitamina A

Otra vitamina que su dieta debe ser rica en vitamina A. Esta es la vitamina se puede encontrar en alimentos como las zanahorias y las carnes magras. Sin embargo, es posible que usted necesita para complementar su ingesta con una vitamina diaria para mantener su piel radiante y sus cicatrices de acné reduce al mínimo.

Vitamina C

Para mantener su piel libre de acné, también se debe hacer un esfuerzo para obtener un montón de vitamina C. Esto viene más fácilmente en forma de frutas cítricas. Esta vitamina ayuda a la piel a renovarse a sí misma a un ritmo mucho más rápido y anima a las manchas actuales para sanar. El zinc es otra opción para mantener la piel clara y suave.

granos

Comer suficientes granos, a menos que tenga una alergia al gluten o la sensibilidad, también puede ayudar a curar la piel y reducir la apariencia de las cicatrices del acné. Ejemplos de alimentos que ayudan a lograr este objetivo incluyen el arroz, avena y granos marrones. Como siempre, estos alimentos deben consumirse como parte de una dieta equilibrada.

Brillantemente coloreadas Alimentos

Los alimentos que tienen colores brillantes son también beneficiosos para el tratamiento de las cicatrices del acné. Cualquier alimento brillante va a hacer, pero los que tienen tonalidades amarillas o naranjas son especialmente útiles. Los ejemplos incluyen la calabaza, melón, pimientos y zanahorias. Mediante la adición de estos alimentos a su dieta, usted anima a la piel a regenerarse más rápido, por lo tanto el desprendimiento de las células muertas y dañadas y revelando los más sanos, los más suaves debajo.


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