Sus mangos y Vitaminas

February 17

Sus mangos y Vitaminas


Mangos, al igual que muchas frutas, son ricos en vitaminas y minerales. Ellos ayudan a mantener a la gente sana, lleno de energía y prevenir complicaciones de salud en el futuro. Disfrutar de las delicias de los mangos al tomar ventaja de todos sus beneficios para la salud.

Historia

El mango es originario del sudeste de Asia, pero ahora se cultiva en muchas regiones tropicales y subtropicales. Los mangos crecen de árboles que pueden crecer hasta 60 pies de alto y están totalmente crecido después de cuatro a seis años.

vitaminas

Los mangos tienen una alta cantidad de beta-caroteno, vitaminas A, C, E y complejo B. También contienen selenio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y ácido fólico.

Beneficios de la salud

Los mangos tienen propiedades calmantes del estómago similares a la papaya. Hacer una parte de mango de su dieta diaria y que nunca tendrá ningún problema con el estreñimiento. La fibra también ayuda a prevenir el cáncer y los niveles de colesterol. El complejo B ayudará a reducir el estrés, mientras que el beta-caroteno ayudará a proteger contra los rayos nocivos del sol.

Usos

Los mangos se pueden comer crudos, pero también van bien en batidos y otras bebidas de frutas.

Hecho de la diversión

Hay más de 100 diferentes tipos de mangos provenientes de todas las diferentes regiones del mundo.


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