Cómo limpiar su boca

La higiene dental es una parte importante del mantenimiento de su aspecto físico, sino que también ayuda a mantener la boca libre de infecciones desagradables y enfermedades de las encías. Cuando la boca está limpia, sus dientes se vean más agradable y su aliento huele más fresco, además del hecho de que los gérmenes y las bacterias tienen menos tiempo para dañar sus dientes o encías. La limpieza de su boca es una tarea sencilla que debe realizarse todos los días.

Instrucciones

1 Cepille sus dientes dos veces al día como mínimo. Se recomienda que se cepille después de cada comida. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves y un cepillo con movimientos cortos hacia atrás y adelante. Recuerde que para obtener la parte interna de los dientes, así como los exteriores.

2 Use el hilo dental al menos una vez por día. El hilo dental limpia los escombros de entre los dientes y encías sanas y promueve la buena respiración. Romper una cadena grande de la seda y el trabajo entre cada uno de los dientes, pasando a una zona limpia de la cadena con cada nuevo diente.

3 Enjuague su boca con un enjuague antimicrobiano después del cepillado y el uso. Esto ayuda a limitar los gérmenes en la boca y penetra en las zonas que no puedan entrar en contacto con un cepillo e hilo dental.

4 Raspar la lengua fuera cada día con un raspador de lengua. Esto se puede hacer antes de enjuagar para promover el aliento fresco.

5 Visite a su dentista para las limpiezas y chequeos cada seis meses. Muchos de los principales problemas dentales se pueden evitar con la detección temprana y el mantenimiento regular.